- 3 kg za 1 týden s Valérie Orsoni (den 5): denní recept na hubnutí: rohlíky z lososa
přísady
- 8 plátků uzeného lososa
- 150 g Saint-Môret
- 1c. nasekanou pažitku
- Sůl, pepř a česnek podle chuti
- V malé misce smíchejte sýr s pažitkou, česnekovým práškem, pepřem a solí (v případě potřeby).
- Na prkně rozložte plátky lososa, na které jste jemně roztáhli sýr.
- Nakrájejte plátky a vytvořte roli.
- Chlazení až do podávání. Pak plátek a sloužit jako předkrm nebo aperitiv.
Moje motivační rada: Zde je tip, který funguje velmi dobře, aby se zvýšila jeho motivace: fotografie uvízl v chladničce nebo skříni, která vás tolik trápí ... záleží jen na vás, zda chcete dát fotografii krásného modelu, který chcete vypadat, nebo naopak fotografie obézní osoby, které nechcete vypadat takto.
Tyto memo-technické prostředky vám umožní vzpomenout si na vaše cíle pokaždé, když dáte nohu do kuchyně, jen abyste zůstali na trati.
Najděte všechny rady trenéra Valérie Orsoni na Lebootcamp.com
