Leden 22, 2022

6 tipů k překonání baby blues

Nezůstávejte sami
Po jejich porodmnoho aktivních žen ztrácí své postoje. Ocitají se sami se svým malým koncem, a tak mění svůj status na ženy v domácnosti. Už ne oběd s kolegy nebo vzrušující rozhovory o politice. Mezi vámi a dítě, diskuse se točí kolem "babeuh", "aaaahhh" a "baaaa". Aby se zabránilo depresi, obnovte sociální pouto. Nechte svůj domov, zavolejte svým přátelům a vyjádřete, jak se cítíte. Udělejte si kávu se svým nejlepším přítelem, najděte si bývalého kolegu, který bude mít dospělou konverzaci a podělte se o své pocity osamělosti a nepohodlí. Je to vždy lepší, když si povídáte, co je víc, před dobrým dortem, kouřícím čajem nebo koktejlem na terase kávy.

Postarej se o sebe
Těhotenství aporod jsou momenty, které označují jak citově, tak fyzicky. Vaše tělo stále fouká a bude trvat několik týdnů, než najdete svůj pás vosa. Nechte přírodu vykonávat svou práci a během této doby se o sebe postarejte. Rozhodněte se pro bublinkovou koupel, o kterou se stará váš muž dítě, jít do kadeřnictví pak krásné obrázky pro oznámení, mít masáž nebo si make-up session nebo obličeje. Kupte si hezké oblečení do své velikosti a čekejte, až se vrátíte do šatníku. Jděte do kina, dejte si dobrou knihu, zkrátka si užívejte.

Požádejte o pomoc
dítě plakat po celou dobu a máte pocit, že nejste řízení. Horší je být špatnou matkou. Mateřství se postupně učí. Je normální cítit se trochu ztracený na začátku. Aby se zabránilo praskání, zeptejte se své matky na radu, zavolejte svým přátelům, kteří jsou také super maminky, aby byly podporovány. Ujišťuji vás, že jste naprosto normální. A všechny matky sem. Chápu jen čas dítě, jeho charakter i jeho malá zlo.

zbytek
dítě spát? Tak ty taky! Zapomeňte na práce a odpočinek.porod je čas, který se snaží, a musíte se vrátit do top formy. Vychutnejte si spánek svého dítěte tak, jak potřebujete. Pokud je to nutné, odložte ho do domu sestry nebo chůvy a konečně si udělejte čas na odpočinek a úder. Proč ne jít na rodinnou thalassoterapii a postnatální léčbu? Takže si můžete vychutnat svého muže, vaše dítě, při relaxaci a hýčkání vás. Vrchol!

Relativisez
Pokud vaše domácnost není provedena dnes nebo pokud dítě zůstal celý den ve stejném oblečení, je to tak důležité? Nejste divení, zítra budete lepší. Opět pusťte zátěž. Pokud vás domácí práce posedne, požádejte o pomoc rodinného pracovníka nebo hospodyně. Ujišťujeme vás, že brzy najdete své cestovní tempo s novorozencem.

Být podporován vaším mužem
Když jste byla těhotná, váš muž se o vás staral a teď je po všem. Vysvětlete, že ho v tomto těžkém čase ještě potřebujete. Musí vám poblahopřát, povzbudit vás a ukázat vám, že ho máte tak rád. Zeptejte se ho, aby vás hýčkal: masáže, malé pozornosti, komplimenty ... Naplánujte si výlet v lásce. A neváhejte uniknout z prostoru jedné noci v posteli plné snídaně nebo v luxusním hotelu. Se vším tím rychle najdete úsměv a radost ze života.



Sita Sings the Blues - with the subtitles in different languages (Leden 2022)