Leden 27, 2022

Trochu cvičení zachovává paměť

Trochu praktikovaná praxe by pomohla v boji s problémy s pamětí. To dokazuje studie provedená australskými výzkumníky v tomto měsíci. Senioři jsou první.

Kandidáti ve studii, kteří praktikovali fyzické aktivity střední intenzita vykazovala lepší mozkové schopnosti než ty, které ne. výsledky byly hodnoceny po šesti až dvanácti měsících.

A na to stačí několik hodin týdně. 138 lidí ve věku 50 a více let trpělo mírnými problémy s pamětí. Výzkumníci požádali polovinu z nich, aby chodili 2h20 týdně na zařízení. Druhá polovina musela podstoupit standardní léčbu ztráty paměti po dobu 24 týdnů.
 
Kromě nejlepších pozorovaných mozkových schopností vědci zjistili, žefyzické aktivity měl pozitivní vliv na depresi, kvalitu života, pády a kardiovaskulární funkce u testovaných osob. Naděje proti problémům paměti, které nás čekají!



STAVBA NAŠEHO MOZKU (Leden 2022)