Porod: 4 relaxační metody, které mají být Zen v den
Prenatální zpěv
Díky hlasovým vibracím písně s ní matka komunikuje dítě a snižuje úroveň stresu. Svaly pánve a hrudníku se uvolňují zejména v okamžiku, kdy jsou vydávány basové zvuky. Konečně zpěv umožňuje budoucí matce naučit se dýchat lépe a dýchat.
Sophrology
Tato metoda umožňuje těhotné ženě promítat v okamžiku T, když porodí. Vizualizace?porod působí jako proti stresu a snižuje úzkost matky do té míry, že má dojem, že?porodjiž došlo. Díky tomuto očekávání získává důvěru. Práce na dechu a dechu, jeden z klíčových prvků sophrology, je také zásadní, aby mu pomohla dekomprimovat.
L? Haptonomy
Je to o komunikaci s Vaším dítě přes laskání na břicho. Matka se cítí v osmóze se svým dítětem, zklidňuje a zároveň se uvolňuje, protože mezi nimi vytváří vazbu důvěry a spoluúčasti. Táta se může také účastnit tohoto cvičení, které také pomůže ujistit matku, která se bude cítit o to víc.
Metoda "Bonapace"
Tato metoda kombinuje akupunkturu bez jehel, masáží a dechových cvičení. Učí matku, jak zvládat stres D-Day, vyžaduje přítomnost otce, který hraje důležitou roli. V době kontrakcí musí táta znát 8 bodů, aby se zmírnil bolest; toto je akupunkturní část. On je také ten, kdo mu musí dát masáže; učí se skutečně masírovat bederní kloub, aby snížil své utrpení. Pokud jde o dýchání, matka si pamatuje sérii cvičení, aby se mohla soustředit na dech, aby se v ten den nesoustředila na svou bolest.porod.
