Září 22, 2020

Dětská strava: konzumují dostatek ovoce a zeleniny?

56% z nich preferuje jahody před banány (38%), malinami (23%) a jablky (22%). Pokud jde o zeleninu, nejsou vynechány. Ocení je 70% dětí. Na prvním místě jsou rajčata (45%), následovaná mrkví (38%), zelenými fazolkami (29%) a hráškem (24%). Na druhou stranu děti obecně nenávidí švestky, grapefruity nebo kiwi. Nejméně oblíbenou zeleninou pro děti jsou růžičková kapusta, květák a špenát.

Ovoce a zelenina ... důležité pro zdraví dětí

Zpráva „5 plodů a zeleniny denně“ je nicméně známa mezi mladšími generacemi. 62% vědí, že musíte jíst pětkrát denně. 85% dětí ví, že je důležité jíst. Tyto potraviny, někdy vyhýbané dětmi, jsou skutečně nejlepším zdrojem vitamínů A a C a poskytují další nezbytné živiny proti kyselině listové, železu a vápníku.

Ve skutečnosti, děti ve věku 5 až 11 let jsou stále 57% jíst méně než dva plody denně a 49% jíst méně než dvě zeleniny denně, podle studie Junior City pro Interprofession z čerstvého ovoce a zeleniny. Není dobré, když víte, že batolata potřebují výživné potraviny pro uspokojení svých vysokých potřeb během růstu.

Děti si nejsou vždy vědomy role ovoce a zeleniny ve vzdělávání potravin. Je nutné je v raném věku citlivě vnímat podle nutričních a chuťových hodnot ovoce a zeleniny. Jak jim pomoci lépe ocenit? Například nákupem. Vaření těchto potravin je dobrým způsobem, jak si je vychutnat pro 29% dětí.

Tato studie byla provedena online s 300 dětmi ve věku od 5 do 11 let.
Každopádně nenutí dítě, aby jedlo jídlo, které se mu nelíbí. Nechte čas, jak se chutí mění a rostou, jak rostou.

Do vašich deníků!

Interfel organizuje Fraîch'Kids, aby si děti uvědomily význam ovoce a zeleniny ve stravě školy primární a provzdušněná centra v listopadu a prosinci 2011. Budou probíhat ochutnávky, kulinářské dílny a receptura rodina.

Zdravé děti = šťastné děti (Září 2020)