Jezte u stolu
To se vám může zdát překvapující jako tip pro udržet linku a ne dostat tuk, ale mnoho lidí jedí vstávat a neberte si čas, aby si sedli k jídlu. Je proto důležité najít radost ze skutečných jídel a vzít je ke stolu a pokud možno bez nutnosti televizního vysílání. Nebude to jen bránit tomu, abyste něco oklamali, bez ohledu na to, jakým způsobem, ale kromě chatování s rodinou, nebo pokud jste sami, abyste ocenili své dodávka.
