Jíst světlo v restauraci: na pizzerii, těstoviny nebo pizzu?
Hum, vůně horké lasagne, pizza, která právě vyšla z trouby nebo těstoviny s pestem ... Musíme si uvědomit, že v chladném a mokrém počasí má italská restaurace svést. Abychom se vyhnuli tomu, že zničí veškeré úsilí vynaložené na udržení linie, je stále nutné učinit správná rozhodnutí. Počínaje velkým obědovým dilematem: je lepší objednat si těstoviny nebo pizzu?
Falešní přátelé se vyhnout
Vědět, že nejméně kalorický v italské restauraci je těstoviny. Ale pozor na omáčku. Vyberte si Bolognese a ne carbonara, příliš bohatá. Kromě toho, začněte s malým vstupem do salátu, jen aby absorboval nějaké vlákno a podpořil sytost. Pokud si objednáte pizzu, dávejte přednost zeleninové zelenině a zakázejte ji se třemi nebo dokonce čtyřmi sýry.
Především dávejte pozor na množství. V pizzeriích se jídla často podávají ve velkých talířích. Není to proto, že jste zaplatili, nebo nechcete plýtvat, musíte dokončit jídlo až do poslední drobky.
Názor odborníka na výživu:
„Je lepší se zaměřit na pizzu s tenkou pecí. Musíte si vzít s kuřecím masem, masem a pokud možno doprovázet salát ze syrové zeleniny. Ale pokud jde o quiche, budeme rychle hladoví. Raději si objednejte těstovinu a vezměte si omáčku z rajčat. Rizoto z mořských plodů je také velmi dobré. V italské restauraci se doporučuje zejména vyhnout se studeným výřezům. "
