Grapefruity, ovoce s tisíci ctnostmi
Ctnosti a zdraví
Bohatý na vitamín C grapefruit zabraňuje určitým typům rakoviny a kardiovaskulárním onemocněním, má protivirové vlastnosti, přispívá k dobrému zdraví zubů, kostí a dásní a urychluje hojení!
Takže polovina florida grapefruitu pokrývá 60% denních potřeb dospělého vitamínu C a téměř všech dětí.
Růžová a červená odrůda grapefruit Florida je také výborným zdrojem vitamínu A - zapojeného do reprodukce a růstu - stejně jako do imunitního procesu. Polovina z grapefruitu na Floridě poskytuje 35% denního příjmu vitamínu A, což je velmi užitečné pro udržení dobrého výhledu!
Poskytuje také vitamíny B, zejména B1 (4% *), potřebné pro výrobu energie; B9 nebo folát (4% *), tak důležité pro těhotné ženy a jako vitamin B6 (4% *), snižuje kardiovaskulární riziko. Konečně grapefruit Florida nabízí mnoho minerálů: draslík (5% *), který snižuje krevní tlak a hraje roli v prevenci kardiovaskulárních onemocnění, hořčíku (4% *), vápníku (4% *) nezbytného pro kvalita kostí a železo, uznávaná anti-únava.
Stručně řečeno, dietní příjmy grapefruit z Floridy se podílejí na rovnováze a pohodě těla a odhalují tón, který je vidět zvenčí a komunikativní energii.
* denní potřeby
Dietetické vlastnosti a hubenost
Velmi nízkokalorická s 60 kaloriemi na 100 gramů grapefruit Florida neobsahuje lipidy, sodík ani cholesterol. Má mírný glykemický index a vysoký index sytosti, což podporuje ztrátu hmotnosti.
Další významnou výhodou v režim hubenost : grapefruit obsahuje rozpustnou vlákninu, včetně pektinu, který podporuje průchod a snižuje intestinální absorpci cholesterolu. Zajímavý spojenec při příjezdu slunečných dnů ...
Ctnosti hezká kůže
Jeho vitamín C, který podporuje výrobu kolagenu, má vynikající antioxidační vlastnosti, díky čemuž je skutečnou brzdou volných radikálů, které pomáhají měď. Ten se podílí na předčasném stárnutí buněk a je spojencem proti stárnutí asistovaným vitaminem A, který udržuje dobré zdraví kůže.
Další výhodou je grapefruit Florida obsahuje velké množství lykopenu v jeho růžových a červených odrůdách, velmi silný antioxidant, stejně jako flavonoidy, zejména naringin, které mají protizánětlivé a antialergické účinky, prospěšné pro citlivou pokožku.
