Leden 22, 2022

Jak předcházet bolesti zad u dětí?

Pojivo je již dlouho označováno za odpovědné za problémy s páteří. Dnes víme, že to není úplně pravda. V každém případě je prevence nezbytná, aby se zabránilo dětem v bolesti zad během a po škole. A začíná v raném věku se zdravým životním stylem. Volba pestré a vyvážené stravy je nezbytná pro to, aby tělo získalo všechny živiny potřebné pro tvar a zvedlo pojivo, které váží těžce. Pokud je teenager unavený, z důvodu špatné kvality spánek nebo pokud je jeho strava příliš bohatá, bude mít potíže s odpočinkem a bude více nakloněn tendinitidě nebo poruchám.
sport příznivě ovlivňuje zdraví. Tím, že praktikuje pravidelnou fyzickou aktivitu, vyvíjí mladý člověk svou svalovou hmotu nezbytnou pro podporu vysokého zatížení. Dlouhodobé zdržování se v přední části televizoru, spletení nebo ohnutí, může později způsobit problémy se zády.
 
Jak nosit brašnu?
 
Pokud je zdravý životní styl důležitý, vezměte si také školní brašnu. Taška by měla být na obou ramenech s nasazenými a polstrovanými popruhy. Zadní strana školní brašny musí být také prošívaná.
Aby se zabránilo kroucení dítěte, je nejlepší si vzít tašku a dát ji na stůl před tím, než na to. Konečně, pokud má teenager odpor, vysvětli, že pokud je nošení batohu na rameni trendem, je také bolest zad.


Protahovací cviky proti bolesti krční páteře / Naťahovacie cviky proti bolesti krčnej chrbtice (Leden 2022)