Testoval jsem lyžařskou přípravu s Snow Fit
Co je: 45-minutový okruh s osmi workshopy, které mohou pracovat na všech svalech potřebných pro lyžování, ale také stimulovat kardio-respirační schopnosti.
Jak to jde? Tváří v tvář tomuto kurzu sportovního bojovníka si nemyslím, že by to byla moje příští lyžařská dovolená, ale spíše Koh Lanta. Musíte skočit překážky, zvedat závaží, rovnováhu a co nejrychleji. Všechno je tam nebo téměř. Kromě bláta a hmyzu, naštěstí. Ale není čas přemýšlet o mé poslední televizní party, kurz začíná nahoře. Žádné rozcvičení, přímo na vážné útoky. Skočíme se, abychom se vyhnuli překážkám, uděláme krok zvednutím činek, slalomu mezi tyčemi, připoutali jsme abs, postupujeme tím, že děláme výpady, leháme si na čerpadla, vstáváme a stále se zvedáme činky snaží zůstat vyrovnaný na jedné noze a pak skončit s řadou dřepů. A znovu se snažíme jít ještě rychleji. Čím více kursu postupuje, tím více se kurz stává drsným. Skočíme spolu a pak na jednu nohu, co nejrychleji dřepeme a vstaneme, jdeme v krabech a hlavně počet čerpadel, dřepů nebo štěrbin na násobení řetězů. A pokud na začátku, špatní studenti jako já slintat trochu, můžete skončit dostat chytil ve hře, dostat se do hodnosti a rytmu a dokonce i malý úsměv hrdosti, když dokončíte tento kurz vítězného bojovníka. Cílem je pracovat na celé fyzické kondici: svalové posílení a samozřejmě kardio, ale také opláštění a rovnováha. Nenechte si dokončit lyžařský výlet na kolenech nebo dokonce na kusu patelly.
