Je to prokázáno: proti obezitě, jíst čokoládu!
Čokoláda, jídlo par excellence
Už jsme znali mnoho jeho předností pro zdraví. čokoláda Je ideální pro dobíjení hořčíkových baterií, což hraje důležitou roli při zvládání stresu a úzkosti. Opravdu čokoláda černá obsahuje asi 112 mg hořčíku v podílu 100 g. čokoláda mléko, které obsahuje 60 mg pro stejnou dávku, je také zajímavé, ale je to naopak kalorické. Díky svým příspěvkům v hořčíku čokoláda je také dobrým přínosem pro boj s osteoporózou a udržení kardiovaskulárního systému v dobrém stavu. Výrazně snižuje riziko infarktu myokardu a mrtvice snížením krevního tlaku. Plněné antioxidanty čokoláda je konečně ideální pro boj proti volným radikálům, zodpovědným za stárnutí kůže.
Nové vědecké objevy
Ale čokoláda by stále měla jiná aktiva, jako je omezení rizikobezita, Studie Penn State, University of Pennsylvania ve Spojených státech, prokázala, že kakao snižuje nadměrné přibývání na váze. Zvláště přesvědčivé výsledky s pravidelnou konzumací kakaa ve formě čokoláda hot. Jsou to všechny naše přijaté nápady na téma, které jsou rozbité!
Studie byla prováděna po dobu 10 týdnů a spočívala v polykání kakaového prášku u myší. Rozdělené do dvou skupin, někteří spotřebovali ekvivalent 4 až 5 šálků čokoláda, kromě stravy bohaté na tuky. Ostatní byli spokojeni režim Kalorický. Výsledek? Ti, kdo konzumovali kakaový prášek, měli méně zánětůobezita než ostatní.
University of Pennsylvania není u svého prvního objevu o výhodách čokoláda, V roce 2011 již bylo prokázáno, že polyfenoly obsažené v. \ T čokoláda pomáhal blokovat asimilaci některých tuků obsažených v potravinách. Známky, které mají tendenci prokázat účinnost čokoláda jako součást a režim vyvážená strava.
Konkrétně, jak těžit z výhod čokoláda ?
Není třeba spěchat na horké nápoje stroj s omluvou k jídlu čokoláda celý den. Abychom využili všech výhod bez toho, abychom utrpěli následky (škodlivé) na rovnováze, upřednostňujeme syrový kakaový prášek. Zůstane vidět, jestli jeho malá hořká chuť bude vaše chuťové pohárky vibrovat. Na druhé straně, kakaové prášky (jako Poulain, Banania ...) jsou velmi bohaté na cukry, a proto se nedoporučují pro častou konzumaci.
Stejné pro čokoláda v tabletě, jen 2 dlaždice denně, aby se výhody, když celá tableta může být fatální.
