Moje dítě se bojí temnoty: 6 tipů, které mu pomohou
Proč se mé dítě bojí temnoty?
Strach z černé je ve většině případů způsob, jakdítě vyjádřit další úzkosti. To je obvykle fobie před spaním, charakterizovaná úzkostídítě být oddělen od svého rodiče, Černá se stává synonymem separace. Podle Dr. Michaëla Larrara, Dětského psychiatra "V podstatě to není ten černý, který děsí." děti ve strachu z temnoty je to malý trik, který hraje jejich podvědomí, které je vyloženo hlubšími obavami, a proto vezme černou za vinnou.
Pokud pozorujete dobře, vaše dítě stěžuje si na tmu pouze před spaním. Každodenně je konfrontován s černou, aniž by si stěžoval: kino, noční jízda, černá barva, zdřímnutí ve škole nebo chůva ... Všechny tyto děti kteří se bojí temnoty obvykle souhlasí, že usnou, jakmile se ocitnou v posteli rodiče, Existuje také další prvek, který má tendenci čerpat černou: děti dávejte přednost dveřím mezi otevřeným a nočním světlem. Proto neupřednostňují světelný zdroj, ale spíše blízkost rodiče.
Ale proč ten malý trik nevědomí? Vysvětlení Dr. Michael Larrar: "Mezi 2 a 6 lety,. \ Tdítě je ve fázi, kdy strukturuje svou osobnost, potřebuje cítit schopnost, cítit se autonomně a být schopen být sám. Je to pro něj odměnější, když si řekne, že se bojí jen černé a že může zůstat sám bez otce a maminka».
Co mohu udělat, abych potlačil tento strach?
- Udělejte si čas na spaní svého dítěte
Před spaním ukažte svůj dítě že za něj budete mít čas. Bedtime pro něj znamená, že se od vás bude muset oddělit a to je celý problém. Zůstaňte s ním trochu diskutovat o dni, který jste právě strávili a co uděláte zítra, abyste ho ujistili. "Mluvit o zítřku znamená, že zítra budeme vždy spolu," říká Dr. Michael Larrar.
- Vezměte si svůj strach vážně
tvůj dítě nesimulují, i když tento strach obvykle skrývá jiné úzkosti, jeho strach z temnoty je pro něj skutečný. Chcete-li mu ukázat, že bereš tento strach vážně, můžeš mu říct svou vlastní zkušenost, která mu říká, že jsi se bála tmy nebo vyprávěla mu o tom příběhy.
- Ritualize spaním (diskuse, historie ...)
Co se týče novorozenců, je nezbytné přivést k sobě dítě rituál před spaním. Až přijde čas, už se nebude soustředit na svůj strach z temnoty, ale spíše na příběh, který mu řeknete, nebo na malou chvilku, kterou půjde po vaší straně.
- Dej trochu nočního světla
Můžete vložit malý noční lampu do svého pokoje s přepínačem na ruce, abyste mu ukázali, že může situaci kontrolovat a zapnout noční světlo v případě úzkosti.
- Ukažte mu, že je v bezpečí
Před spaním si s ním prozkoumejte skříně, zásuvky, přehozy a další úložiště, abyste mu ukázali, že ve svém pokoji není ukrytá ošklivá čarodějnice nebo příšery. Dokážeš mu, že jeho spánek nemůže nic narušit a že si může odpočinout.
Co když, navzdory všemu, jeho strach z černé paralyzuje rodinný život?
Když je strach z temnoty spojován s nespavostí, nočními hrůzami nebo opakovanými nočními můrami, do té míry, že život rodina je narušen, je to bezpochyby hlubší úzkost. V tomto případě neváhejte a poraďte se se svým pediatrem nebo lékařem, abyste zjistili příčiny tohoto strachu a našli vhodnější řešení.
Některé malé příběhy:
Temná noc Catherine Dolto - Gallimard jeunesse - Od 3 let
Malý medvěd hnědý se bojí tmy, Marie Aubinais a Danièle Bour - mládež Bayard - Od 3 let
Když jsem se bála tmy, Mireille d'Allancé - škola volného času - Od 3 let
Chcete-li vás doprovázet: internetové stránky Dr. Michaëla Larrara: www.psycatrices.com
