Leden 27, 2022

Náš sportovní program se vrátí do formy

Nastavte rozumné cíle


Jak naznačuje staré přísloví: nejdou z jednoho extrému do druhého. Jen proto, že jsi to téměř neudělala sport toto zimní že se musíte vydat na sportovní program hodný přípravy na Koh-Lanta! Nejen, že se můžete dostat k přetečení, které vás bude opít sport rozhodně, ale co je nejdůležitější, mohli byste si ublížit.
Vaše svaly tak málo zdůraznil běhemzimní jsou opravdu měkké a intenzivní úsilí může způsobit vážné zranění. Takže sportano, ale za předpokladu, že se pomaleji a příliš nenabídnete.


Oblíbené vodní sporty


Chcete-li své tělo probudit jemně a tónovat, sportovní vvoda jsou velmi efektivní. Nosívoda, vaše tělo je méně vystaveno kloubním šokům a svalové napětí je sníženo.
Sekce Aquagym jsou ideální po období nečinnosti. Můžete ji snadno cvičit ve všech obecních bazénech, kde se pravidelně konají kurzy.
Nicméně, pokud jste ještě trochu sport toto zimní, vodní aerobik se může zdát trochu klidný. Aquabike, mnohem dynamičtější, která se skládá z kolo v rytmu na chytlavé hudbě je výsadou! Vaše svaly jsou, nosívoda jako ve vodním aerobiku, ale intenzivnější úsilí je obzvláště cenné, pokud jste již dostatečně sportovní. V kabině je nyní ještě aquabiking! Nainstalovaný v kabině typu vířivka, budete šlapat s některýmivoda na ramena v zenové atmosféře. Tento nový aquabikingový systém s názvem "R-Go Spa" právě dorazil do Francie.

 

//www.so-forme.fr

 

//www.aquabike-france.com



EXKURZE DO ROZVOJOVÝCH ZEMÍ ANEB ŽÁCI V AKCI - Zdravé město Chrudim a MA 21 31.5.2017 (Leden 2022)