Připravte si lehký salát s proteinem
Udělej si svůj salát kompletní jídlo, ujistěte se, že máte část škrobových potravin, ale také bílkoviny, jako jsou kuřecí prsa, sázená vejce nebo ryby, Například, marinovat vaše krůtí prsa v sójové omáčce nebo přidat mátou a jogurtový mix podle chuti. Také vsadit na oves, pšenici nebo bulgur, které obsahují velké množství rostlinných bílkovin.
Viz recept
Viz recept
