Hyperprotéidní nebo hypoklorní diety diverzifikujte, prosím, co největší počet a pomozte nám zbavit se nevzhledných oblastí. Cíl? Ztrácí nejsnadněji a zároveň se vyhne frustraci. V tomto lehkém hledání hmotnosti se každý snaží najít režim nejvíce přizpůsobený jeho osobnosti a zejména jeho stravovacím návykům. Dnes, dračí menu jsou u konce, což způsobuje stres a podrážděnost! Metody hubnutí se diverzifikovaly a každý se spoléhal na specifické biologické zákony.
hormonální dieta je například založen na způsobu odstranění tuku. Strava podle jeho krevní skupiny mu nabídne nabídky přizpůsobené vaší skupině, aby se cítili lépe. ostatní diety jako ten založený nar aromaterapie vyhnete se touhám a touhám po cukrech. chrononutrition upřednostňuje asimilaci potravy v určitých časech dne, zatímco mikronutrition, jak není uvedeno, zajišťuje správný příspěvek mikroživin k udržení zdravého těla. Která metoda hubenost Chcete to nejvíce? Krátká prezentace těchto pěti nových diety které mění naše zvyky.

Hormonální režim

Na základě studie endokrinologie režim Hormonální je založen na následujícím principu: Každý člověk asimiluje tuky jinak. A ano ne všichni neuchovávají stejný způsob pečiva nebo steak! A pamatujte si, že hormonální problémy často způsobují nerovnováhu hmotnosti. Mnoho žen, například, dostat tuk před jejich dobou. V tomto režimnacházíme typické profily, které odpovídají morfologii. Jakmile je váš profil určen, je navržen nutriční program, aby se hormony ve vašem těle znovu vyvážily. toto režim navrhuje přijmout problém s nadváhou u zdroje a přehodnotit jeho hygienu potravin.

Jeho přínos: A režim což nám ukazuje, že naše strava může znovu vyrovnat naše tělo a že nás učí, jak dobře vařit jídlo, aby se zachovaly všechny jeho přednosti.

Strava podle jeho krevní skupiny

Každá krevní skupina by potřebovala jiné menu. Věděli jste? Opravdu, v závislosti na složení naší krve, budeme potřebovat různé potraviny, aby zůstaly štíhlé a předcházely některým chorobám. Americký naturopath James Adamo to vynalezl režim tím, že analyzuje reakce různých lidí, kteří jsou jim vystaveni režim, Po dedukci, že stejná potrava má různé účinky na tělo od jedné krevní skupiny k druhé, vytvořil 4 typy potravinových programů. Někteří lidé proto potřebují například více obilovin a méně červeného masa.

Její majetek: dlouhodobě používaný režim vyhnout se chorobám, které by byly specifické pro každou skupinu, a zpomalilo by to i proces stárnutí.

Dietní aromaterapie

Esenciální oleje samotné nepředstavují metodu režim, Na druhé straně účinně doprovázejí vyváženou stravu a fyzickou námahu, nezbytnou pro touhu po hubnutí. Některé oleje mají sílu rozpouštět tuky, jiné stimulují lymfatický a venózní oběh (anticelulitidu!), Eliminovat toxiny, regulovat chuť k jídlu nebo najít ploché břicho. K tomu stačí použít moudře, v kožní aplikaci nebo v perorálním roztoku. Uvnitř režim například v aromaterapii se na bochník chleba před večerním jídlem doporučují dvě kapky mrkevních esenciálních olejů pro jeho depurativní a hepatocytární účinek (který čistí játra) ke zlepšení trávení a asimilaci. tuku.

Jeho přínos: jednoduchá metoda, která posiluje tělo a čistí naše toxiny, často zodpovědná za naše touhy a přibývání na váze.

Chronická dieta

Chrononutrition princip je respektovat přirozené rytmy těla tím, že jí správné potraviny v nejlepších časech dne. Během dne tělo vylučuje látky jako enzymy nebo hormony, které nám pomáhají vstřebávat potraviny. Tyto látky se liší v množství v našem těle podle hodin. Jíst jídlo v nejvhodnější době by pak snížilo ukládání tuku.Rozhodli jsme se pro "mastné" potraviny v dopoledních hodinách, volíme například bílkoviny a škrobové potraviny v poledne, nezapomínáme na svačinu na bázi ovoce a tmavé čokolády a v noci jíme zeleninu a libové ryby. režim Chronutrient specifikuje, co je dobré jíst pro každou hodinu a jídlo dne.

Jeho výhoda: zabraňuje frustraci, protože můžete jíst vše a respektovat biologické hodiny těla, což zabraňuje únavě často způsobené diety drastické.

Mikronutrientová strava

Mikronutrition zajišťuje, že vaše tělo nic nechybí, zejména mikronutrienty! Chcete občerstvení nebo cukr? Zvýšení tělesné hmotnosti nebo yoyo? Každý má své malé slabiny a úlovek kilo v určitých oblastech. režim mikronutrition se o vás postará případ od případu. Vypadá to, že mikronutrienty chybí podle vašich zvyklostí a touhy po jídle a nabízí nabídku na vyplnění menu. Abychom to shrnuli, inteligentně reguluje vaše tělo. Vaše deska pak vyplní vaše mezery! Podíváme se také na to, zda máte sedavý život, pokud budete jíst příliš mnoho cukru ... V tomto případě vám vitamíny, stopové prvky a minerály přijdou na záchranu!

Jeho síla: pomáhá měnit váš "emocionální" vzor, ​​který stojí před jídlem a hledá zdroj vašich energetických potřeb.

 

Jak Vánoce prožívají baculky? Holky, v tomhle se poznáte! (Duben 2024)