Hubnutí tip: ztratit 2 libry tím, že odstraní sladké nápoje
Teoreticky víme, že sodovky, nápoje alkoholici a jejich milí kamarádky nejsou dobré pro naše zdraví a naši linii hubenost, Nicméně, v dobách režimpřemýšlíme více o odstranění klobásy než o sklenici růžového nebo limonádu. Přemýšlíte o svých strategiích režim jídlo zvláštní pláž, může být nezbytné, aby si dvakrát ...
CERIN (Centrum pro výzkum a výživové informace) uvádí experiment na 300 dospělých s nadváhou nebo obezitou, kteří za šest měsíců ztratili průměrně dva kilogramy. Smazat nápoje Sladil snížil počet požitých kalorií: minus 230 za den. Jako připomínka, sklenku pít cola "váží" 66 kalorií, jahodové mléko: 93 kalorií; sklenici piva mezi 132 a 155 kalorií. Tvrdá realita nápoje sladké ...
sbohem nápoje Jaké jsou náhražky?
Po vodě budete zdravě odpovídat. A trochu smutně. Minerální voda je však nejlepší pro zchlazování, aby se dodal pocit sytosti s nulovými kaloriemi.
Proč ne zvážit nápoje dietní, chudý, bohatý na aspartam samozřejmě, ale méně cukrů? 23 kalorií pro plechovku lehké sodovky v průměru. Je to již dobrý kompromis, když máte chuť na malou chuť!
