Březen 29, 2024

Pobyt zen v autě v pěti lekcích

Zen! Autem je nebezpečí všude. Musíte být velmi ostražití a naučit se relaxovat. Řidič vás otravuje, protože nesvítí, když světlo svítí zeleně? Další z vás dělá rybí ocasy? Nemůžete stát, abyste strávili hodiny v dopravních zácpách, když se vrátíte z práce? Naučte se relativizovat a následovat našich pár rada které mohou být velmi užitečné pro udržení klidu.

 

Lekce číslo 1: Poslechněte si relaxační hudbu
Samozřejmě je důležité sledovat novinky v rádiu. Ale neváhejte se střídat s některými hudba relaxaci, jakmile budete mít pocit, že vás zpráva může obtěžovat. To vás uvolní a umožní vám relativizovat. Buďte opatrní, nesnívejte za volantem!


Lekce číslo 2: Zpívejte v horní části hlavy
Ano, zpívejte. Jste fanouškem konkrétního zpěváka, znáte titul srdcem a puč de bol, jde do rádia? Pojď, pusťte to a získejte texty písně. Hmlíš přímo ve sprše, tak proč to neuděláš v autě? To vám udělá největší dobro a především vám dá dobrou náladu. Nemyslete na vzhled ostatních řidičů. Stejně jako oni ...

 

Lekce číslo 3: Očekávejte cestu
Za normálních okolností jste trochu nervózní. Spíše než jít na dobrodružství, naplánujte si trasu. To vám dá důvěru. Neváhejte, a to buď trochu dopředu. Nic není více stresující, než přijít pozdě na schůzku. To vám zabrání v tom, abyste si s vaší myslí a zbytečně dělali starosti.
 

Lekce číslo 4: Otevřete okno
Nic jako dech čerstvého vzduchu. Řidič před vámi se nepohybuje vpřed a to vás začíná obtěžovat. Cítíte, že tlak stoupá: otevřete svůj oknoto vám umožní ránu. Nepoužívejte tuto radu, pokud se nacházíte v dopravních zácpách. Dejte si pozor na znečištění!


Lekce číslo 5: Vysvoboďte svůj hněv
Měli jste velmi špatný den. Kolega nebo váš šéf udělal nepříjemnou poznámku v práci. Namísto toho, abyste se naštvali doma a naštvali se na ostatní řidiče, naučte se exteriorizovat. „V hlavě je namísto toho, aby se to odrazilo, namísto toho, aby se to odrazilo, pokuste se to dostat z mysli,“ říká Berger Sioux, autor seznamu úkolů, který má být zenem na edice Marabout. "Za to, že stačí opakovat malou frázi, která vám mnohokrát ublížila a zcela vyprázdnila její význam." Spíše než dělat to v kanceláři nebo doma, to cvičení v autě.

 



КАК ПОБРИТЬ ЕЖА. К 50-летию "пражской весны". (Březen 2024)