Krok: posílit své srdce
Tento krok je snadno proveditelný díky kmenu stromu. Ideální nejen pro svalstvo tělo, ale také tón kardio. Začněte tím, že děláte desetkrát každé cvičení, střídajte obě nohy, pak se pohybujte do osmi a tak dále, abyste ukončili řetěz všech tří pohybů co nejrychleji.
