Princip
režim disociace je konzumovat pouze jedno jídlo denně, izolovaně, dokonce i ve velkém množství.
 
Pro koho to je?
Je určen pro všechny, kteří chtějí rychle zhubnout a mají nadváhu. Není vhodný pro lidi, kteří mají jen pár liber prohrát.
 
Zadejte nabídku
Každý den jedíte pouze jeden druh jídla: 200 gramů rýže nebo 500 gramů grilovaného masa (bílého nebo červeného), nebo kilogramu ovoce, nebo 500 gramů ryb, nebo kilogram čerstvých zelení, nebo 6 vajec nebo pouze mléčné výrobky (libový sýr, jogurty, odstředěné mléko). Každý den musíte konzumovat jiný druh jídla.
Je také možné, abyste během dne konzumovali tři skupiny potravin: například ráno, čerstvé ovoce, vejce na poledne a ryby večer.
 
výhody
Při konzumaci pouze jednoho jídla máte rychle pocit sytosti. Soukromá strana není pro tuto metodu nevýhodou, protože můžete konzumovat na jedno a to samé jídlo.
 
nevýhody
Nehledě na malátnost je to nevýhoda režim je oslabení těla, které má za následek stav únavy a ztráty svalové hmoty. Nedostatek bílkovin způsobuje nedostatky. Proto je třeba být opatrný!
 
Další informace
Zeštíhlení režim disociované, Sonja Carlson, Vigot Editions, Cookbook Collection, 2005.