Zdravotní přínosy vitamínu K
Vitamin K pochází z němčiny Koagulation, jméno, které je inspirováno jeho rolí v koagulaci krve. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, tj. Rozpustný v tucích, které mají dvě varianty: vitamin K1, který je obsažen v zelenině, řasách, sójovém oleji ... Například Brokolice nebo špenát je důležitým zdrojem vitamínu K1 ... Druhou variantou je vitamin K2, který se vyrábí bakteriemi tlustého střeva a nachází se v potravinách pocházejících z kvašení, jako jsou sýry a jogurty. ..
Vitamin K1 je součástí mnoha léků.
Vitamin K obecně hraje ochrannou úlohu při prevenci některých kardiovaskulárních onemocnění a oddálení osteoporózy. To umožňuje fixovat vápník na kosti a tím zpomalit odvápnění.
V lékařství se vitamín K podává ve vysokých dávkách v případě špatné koagulace krve. Pouze někteří novorozenci mohou mít nedostatek při narození, protože jejich střevní flóra nemůže vyrábět dotyčný vitamin. My mu pak ústně podáme vitamínovou náhražku ...
Výhodou tohoto vitamínu je, že ani při vysokých dávkách nemá nepříznivý vliv na zdraví.
Některé léky mohou však způsobit nedostatek: antibiotika, léčba cholesterolem, zhoršení střevní flóry, onemocnění jater ... Ačkoli vzácnost, nedostatek může zvýšit riziko zlomenin, zhoršit osteoporózu, mnohonásobné rány a krvácení ...
Naše rada
Buďte opatrní při užívání některých léků, protože léková interakce s vitaminem E může působit proti účinkům vitaminu K.
