Chudá minutka Valérie Orsoni: antioxidanty
Protože zář pleti také prochází dobrým dodávka, nezanedbávejte důležitost a dodávka vyvážený každý den! Ano, řešení pro přípravu pokožky před létem není jen v našich sklenicích smetany, ale především v našich talířích.
A naši velcí šampioni v této kategorii jsou: antioxidanty.
Antioxidant je chemická sloučenina, která ničí volné radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které se množí působením slunce a oxidují proteiny, DNA a membrány našich buněk. Se zaměřením na antioxidanty, můžete pomoci své kůži odolávat slunečnímu záření lépe.
Oni jsou nalezeni hlavně v ovoci a zelenině, čaj, mořské plody.
Spotřeba beta-karotenu (nebo provitaminu A), který se vyskytuje hlavně v mrkvi, petrželce, meruňkách, melounu, mango nebo špenátu, umožňuje celoročně získat opálenou pleť!
