Prosinec 3, 2020

Co je to smoothie?

Koktejl je nápoj připravené z čerstvého ovoce, někdy se zeleninou, ovocnou šťávou, drceným ledem a případně jogurtem nebo mlékem. Existuje tolik odrůd smoothie, jak jsou gurmáni. Plné vitamínů, minerálů a ovocných předností, obvykle obsahují málo cukru a liší se od mléčných koktejlů, protože neobsahují zmrzlinu.

Dobrý způsob, jak konzumovat 5 druhů ovoce a zeleniny denně je vzít alespoň dva až tři jako smoothie. Vzhledem k tomu, že použité produkty jsou čerstvé a smíšené převážně syrové kaše, získáte maximum výhod.

Zařízení, které potřebujete Aby bylo možné uvést do hry všechny druhy ovoce a zeleniny, jsou to odstředivka, míchačka a lis na citrusy.

Pijte recepty pro všechny chutě mohou být rozděleny podle sezónního ovoce a sledovaných cílů v oblasti zdraví. Banán, jahody, kiwi je klasická směs. Verze pít zimní detox by byl 1 jablko, 2 kiwi, šťáva pomeranče. Pro verze smoothies koktejl bez alkoholu, kokosové mléko nebo zázvor může přidat dotek exotiky. V zimě používejte zmrazené ovoce, které vložíte přímo do mixéru. Na zeleninové straně mohou loupaná a smíšená rajčata z hovězího srdce, mrkev a celer vložené do odstředivky přinést veškeré výživové bohatství.
 
Naše rada:
Aby vaše smoothies úspěšné, je vhodné omezit na tři různé druhy ovoce nebo zeleniny pít.          


Smoothie móda končí a črevo sa teší (Prosinec 2020)