Pravda-falešná dieta hubnutí: "zhubnout, velká lež"
Dozvíte se o tom hodně hubnutí stravy v díle odborníka na výživu Jean-Michel Cohena. Jeho kniha "Maigir, le grand lie", odsuzuje různé režimy, které považuje za neúčinné. Podle něj by tato strava způsobila úzkost a zoufalství mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout.
Opakující se otázka
"Říká se nám, abychom jedli lépe, ale konkrétně, co to znamená?" zeptejte se pacientů Jean-Michel Cohena. Na tuto otázku odpovídá tím, že navrhuje „univerzální dietu“, která je založena na praktických receptech.
Podle odborníka na výživu se liší hubnutí stravy nabízeny ženám a mužům. Oni by dokonce způsobit nepořádek mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout, protože nevědí, jaké rady následovat. Tito lidé jsou ztraceni mezi krétskou dietou, agar-agarem, ananasem, bílkovinami, krevní skupinou ... což jsou všechny režimy, které autor odmítl.
Řešení
Pro Jean-Michela Cohena by velkými viníky uvádějícími tyto protichůdné informace byly média. Řešení pro výživu? Informujte lidi o hubenost mluvením s nimi o rovnováze, blahobytu a účinnosti, o účinném a vzdělávacím přístupu k jídlu.
„Univerzální režim“ navrhovaný autorem obsahuje realistické a dosažitelné cíle pro každého a je buď posilovací, nebo vyvážený. Praktická stránka této knihy, někdy psaná jako brožura, je zde: typická menu, ingredience, kterým je třeba se vyhnout, a ty, které si vyberete, sto otázek a odpovědí, jako například: „Měli bychom se připravit o návštěvu restaurace?“, nebo "Jak znovu motivovat, když padnete na dietu?"
Jako bonus můžete objevit několik druhů omáček, které jsou snadno vymíchatelné a ne příliš tlusté. Krédo Dr. Jean-Michela Cohena: kombinující chuť a chuť výživa, Odborník na výživu již publikoval knihy „Vědět, jak zhubnout“, „Štěstí, jak zhubnout“ a s Dr. Patrickem Serogem „Vědět, jak jíst“. výživa vyvážený, je to jeho koníček.
Zhubnout, velká lež, Jean-Michel Cohen,
Edice Flammarion, 370 stran,
19.90 ?, Vydáno 18. března
