Videa: Pár Fitness cvičení
 | Tělocvična cvičení zpět a ramena Musíte přinést tzv. Ruber-band, gumičku, která se prodává ve sportovních obchodech. Bude vám sloužit pro další sezení. (Chcete-li zobrazit video na celé obrazovce, klikněte pravým tlačítkem myši, potom na položku „přiblížit“ a poté na „celou obrazovku“).  |
 | Tělocvična cvičení pro práci biceps Tam, znovu, cvičit toto cvičení musíte přinést gumičku. |
 | Tělocvična cvičení na práci břišní Těžké cvičení s ruberovou bandou, ale vynikající pro posilování břicha. |
 | Dynamická posilovna pro práci na stehnech Toto cvičení intenzivně působí na svaly stehen, následuje hravé cvičení protahování a rovnováhy. |
 | Kompletní posilovna pro zpevnění stehen Toto velmi kompletní cvičení je vynikající pro práci abduktorů a adduktorů, tj. Vnitřních i vnějších stran stehen. |
 | Tělocvičně cvičit zbraně a pecs. Cvičení na tón jeho paží a testování jeho síly, při respektování dobré pozice. Následuje malá relaxace a protahování. |
 | Tělocvična cvičení k práci břišní s míčem Zábavné cvičení dělat více nebo méně rychle podle vašich představ. |
 | Tělocvičně si můžete odpočinout bez násilí Lehčí cvičení na konci relace. Zjistěte, kdo je náš trenér Brigitte. |
