Leden 28, 2022

Chůze zůstat ve formě během těhotenství

Chůze je jedním z nejjednodušších sportů a nejpřístupnější pro praxi.

Každý ví, jak chodit, to může být děláno u jeho domova, a to je levné: dobrý pár tenisky a sportovní kalhoty jsou dost.

Chůze pomáhá udržet se v kondici a udržet dobrou cirkulaci, která může být někdy poškozena během těhotenství.

Cítit výhody chůzemusíte chodit rychlým tempem, ale ne spustit.

Motivovat sebe, nic jako chytlavý seznam hudebních skladeb a krokoměr, který počítá jeho úsilí a uvědomuje si, že každý den se zlepšuje, bez jakékoli konkurence, protože není v tuto chvíli vůbec ,

Výběr trasy je velmi důležitý, Parky, lesy a zahrady budou preferovány před makadamem. Každý den děláte stejnou procházku, abyste mohli cítit změny, a tak nechte svou mysl uniknout, abyste byli opravdu uvolněni a osvěžili svou mysl.


Další výhoda, chůze může být praktikována od začátku do konce těhotenství.



Anna Štumpf - Těhu v běhu (Kanzelsberger) (Leden 2022)