Zen sport: rovnováha těla, všechny soft tělocvičny spolu v jednom
Pokud jste stoupencem pokojů sportPravděpodobně znáte Les Mills dlouho. Tělesná rovnováha je určena zejména těm, kteří se chtějí vrátit k hladké fyzické aktivitě a chtějí při relaxaci znovu získat tonicitu a flexibilitu.
Na rozdíl od ostatních sportovní zen, rovnováha těla se provádí v hudbě. Člověk zlepšuje fyzickou kondici, snižuje stres a člověk se uvolňuje v písni.
Tento program kombinuje všechny soft gymnastiky a další bojová umění, aby se jen to nejlepší. Kurz tedy začíná rozcvičkami založenými na pohybech tai chi a dýchání před tím, než ustoupí ohřevu kloubů a posilování svalů. Poté kurz končí relaxace.
Každý to může praktikovat sport, jako jedna činnost nebo vedle jiného sport fyzičtější. Stačí jít do jakéhokoli fitness klubu najít tělo rovnováhu kurzu. A není třeba být velkým sportovcem na start, stačí jen vaše motivace!
Výhody:
Tělesná rovnováha pomáhá zklidňovat nervové napětí, tonizovat tělo a najít pružnější tělo. Pomáhá také snižovat stres.
Naše rada:
Tato aktivita je ideální pro ty, kteří se nemohou rozhodnout mezi jógou a tai chi-chuan, a kteří rádi sport tím, že je unesena hudbou.
informace :
Mlýny: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
