Lék před zimou, ale co?
Proč lék na podzim?
Biorytmy se někdy zdají být zakryty naším prostředím, ale existují dobře a dobře a tělo je navzdory našemu úsilí cítí. Naše přirozené rytmy jsou totiž založeny na změnách životního prostředí, jako jsou změny teploty, vlhkosti ve vzduchu nebo slunce. Tělo se připravuje archaicky, aby čelilo zimě, která ji oznamuje: zpomaluje její provoz a šetří se. Právě v této chvíli může člověk pociťovat určitou podrážděnost, zranitelnost, depresi nebo pocit přepracování. Ideální příležitost začít „doplňování“: doplňujeme příspěvky poskytované jídlem o specifické produkty, které nás posilují tam, kde to potřebujeme. Vždy se poraďte se svým lékárníkem nebo lékařem.
stres ? Přepracování? Hořčík
- Příznaky: křeče, cévní mrtvice, chvění víček ...
- Tolik příznaků, které naznačují nedostatek. Tento stopový prvek má mnoho výhod a jeho role jsou různé. Podílí se na dobrém fungování mnoha reakcí, ale je obzvláště proslulý svou relaxační činností a přínosy pro imunitní systém. Má sedativní účinek, napomáhá vstřebávání vápníku a snižuje projevy stres jako palpitace a záškuby. Ideální pro nalezení vaší vyrovnanosti v případě obtížného uzdravení.
- Kde ho najít? Dobré zprávy! Čokoláda (černá) obsahuje hodně! To je také nalezené v olejnatých oříšcích (ořechy, mandle, lískové ořechy), luštěniny (čočka, fazole, fazole ...), celá zrna, stejně jako v minerálních vodách bohatých na hořčík.
Křehkost, únava: vitamin C
- Příznaky: snížený tón, fyzická slabost, zranitelnost vůči infekcím.
- Nejvíce klasický, ale také nejúplnější. Vitamín C, který se také nazývá kyselina askorbová, není ani zdaleka omezen na roli proti únavě, ale také vynikajícím detoxikačním činidlem. Zlepšuje odolnost vůči agresi: ideální na začátku zimy, aby se zabránilo nachlazení ... Navíc podporuje vstřebávání železa tělem, je antioxidant a podporuje dobré zdraví kostí.
- Kde ho najít? Nachází se výhradně v ovoci a zelenině. V hlavě jsou kiwi, citrusy (pomeranč, grapefruit, mandarinka) a červené ovoce (třešňový acerola, jahoda, černý rybíz ...). Boční zelenina, sázka na zelenou: petržel, zelené fazolky, pepř a brokolici.
Deprese, snížení: Omegas 3
- Příznaky: vlna do duše, ospalost, emocionální nervozita.
- Jsou nazývány "esenciální mastné kyseliny", protože jsou nezbytné ... jsou! Podílí se na tolika funkcích těla, které může skutečně trpět tím, že nedostávají dost. Kromě toho, že nejsou syntetizovatelné, mohou pocházet pouze z potravy, která musí přinést do těla dost, aby se tomuto nedostatku vyhnula.
Tyto polynenasycené mastné kyseliny (AG) mají několik podskupin. Nejznámější a nejpodstatnější pro naše zdraví jsou kyselina alfa-linolová, DHA a EPA. Regenerují mozek, bojují proti depresi tím, že působí na emocionální prostřednictvím neuronů, také snižují špatný cholesterol, snižují krevní tlak a mají blahodárný účinek na srdeční a cévní systém.
- Kde je najít? Hlavně v olejnatých rybách (losos, tuňák, sardinky, sleď ..) a v rostlinných olejích řepky, sóji a ořechů, stejně jako v pšeničných klíčcích.
Snížená imunitní obrana: probiotika
- Příznaky: podrážděné střevo, chlazení ...
- Většina buněk imunitního systému je ve střevě: obsahuje miliardy dobrých a špatných bakterií, křehkou rovnováhu, která je brání. Probiotika jsou tzv. "Dobré mikroby", které jsou obvykle součástí střevní flóry. Když je tento ochuzený nebo nevyvážený průjmem nebo například užíváním antibiotik, musí mu být přiveden k tomu, aby mohl znovu reformovat a hrát svou úlohu obrany tím, že zabrání šíření škodlivých organismů.
Nejznámější jsou bifidobakterie, bakterie mléčného kvašení, které slouží například při výrobě jogurtů.
- Kde je najít? Ve fermentovaných mléčných výrobcích, jako je jogurt, a ... zelí!
Duševní únava: ženšen
- Příznaky: pocit nečinnosti, pomalý
- Slyšíme o něm mnoho jako afrodiziakum, ale tento kořen má kromě stimulace libida i mnoho dalších vlastností. Tato tisíciletá složka, populární v čínské medicíně, obsahuje více než 250 molekul včetně vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), C a E, jakož i minerálních solí, jako je železo, hliník, měď, fosfor a draslík, stopové prvky a enzymy! Zlepšuje fyzickou a mozkovou vitalitu - ideální pro zvýšení efektivity práce - bojuje s nedostatkem tónu, posiluje imunitní odolnost a pomáhá tělu přizpůsobit se změnám v jeho prostředí a vnitřním variacím. Váha spojenec před zimou!
Suchá kůže a ploché vlasy: pivovarské kvasnice
- Symptomy: kůže, škrábance, slupky a známky únavy, vlasů a nehtů měkké a suché
- Mikroskopické houby, které ho tvoří, tvoří cukr a škrobové obiloviny, materiál bohatý na bílkoviny a vitamíny. Pivovarské kvasnice jsou přirozeně obohaceny o vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6 a B8), kvalitní bílkoviny, aminokyseliny a minerální soli. Má také vysoký obsah vitamínu E a selenu a je prospěšný pro metabolismus sacharidů a lipidů. Jeho přínosy pro krásu kůže, vlasy a nehty jsou rychle viditelné: při rychlosti několika tablet denně, nehty jsou tvrdší, kůže odolnější, vlasy silnější.
Občas najdeme pivní kvasinky obohacené o selen nebo hořčík: možnost zabít dva ptáky jedním kamenem!
Nákupní průvodce
- Mix Alpha 3, Synergia: kombinuje tři omega 3 mastné kyseliny mořského a rostlinného původu
(20? Pro 60 tablet)
-Immunostim: Obsahuje probiotika a prebiotika, jejich zdroj energie (25? 30 sáčků nebo 30 kapslí)
-Alvityl šumivý: vitamíny B, C, ženšen a kofein (20 tablet, 10,60?)
- Kvasinky piva, Fleurance Nature, (6,90? Na http://www.fleurancenature.fr/)
-Bion 3 dospělí: 3 kmeny probiotik, 12 vitamínů a 8 minerálů (12? 30 tablet)
Biorytmy se někdy zdají být zakryty naším prostředím, ale existují dobře a dobře a tělo je navzdory našemu úsilí cítí. Naše přirozené rytmy jsou totiž založeny na změnách životního prostředí, jako jsou změny teploty, vlhkosti ve vzduchu nebo slunce. Tělo se připravuje archaicky, aby čelilo zimě, která ji oznamuje: zpomaluje její provoz a šetří se. Právě v této chvíli může člověk pociťovat určitou podrážděnost, zranitelnost, depresi nebo pocit přepracování. Ideální příležitost začít „doplňování“: doplňujeme příspěvky poskytované jídlem o specifické produkty, které nás posilují tam, kde to potřebujeme. Vždy se poraďte se svým lékárníkem nebo lékařem.
stres ? Přepracování? Hořčík
- Příznaky: křeče, cévní mrtvice, chvění víček ...
- Tolik příznaků, které naznačují nedostatek. Tento stopový prvek má mnoho výhod a jeho role jsou různé. Podílí se na dobrém fungování mnoha reakcí, ale je obzvláště proslulý svou relaxační činností a přínosy pro imunitní systém. Má sedativní účinek, napomáhá vstřebávání vápníku a snižuje projevy stres jako palpitace a záškuby. Ideální pro nalezení vaší vyrovnanosti v případě obtížného uzdravení.
- Kde ho najít? Dobré zprávy! Čokoláda (černá) obsahuje hodně! To je také nalezené v olejnatých oříšcích (ořechy, mandle, lískové ořechy), luštěniny (čočka, fazole, fazole ...), celá zrna, stejně jako v minerálních vodách bohatých na hořčík.
Křehkost, únava: vitamin C
- Příznaky: snížený tón, fyzická slabost, zranitelnost vůči infekcím.
- Nejvíce klasický, ale také nejúplnější. Vitamín C, který se také nazývá kyselina askorbová, není ani zdaleka omezen na roli proti únavě, ale také vynikajícím detoxikačním činidlem. Zlepšuje odolnost vůči agresi: ideální na začátku zimy, aby se zabránilo nachlazení ... Navíc podporuje vstřebávání železa tělem, je antioxidant a podporuje dobré zdraví kostí.
- Kde ho najít? Nachází se výhradně v ovoci a zelenině. V hlavě jsou kiwi, citrusy (pomeranč, grapefruit, mandarinka) a červené ovoce (třešňový acerola, jahoda, černý rybíz ...). Boční zelenina, sázka na zelenou: petržel, zelené fazolky, pepř a brokolici.
Deprese, snížení: Omegas 3
- Příznaky: vlna do duše, ospalost, emocionální nervozita.
- Jsou nazývány "esenciální mastné kyseliny", protože jsou nezbytné ... jsou! Podílí se na tolika funkcích těla, které může skutečně trpět tím, že nedostávají dost. Kromě toho, že nejsou syntetizovatelné, mohou pocházet pouze z potravy, která musí přinést do těla dost, aby se tomuto nedostatku vyhnula.
Tyto polynenasycené mastné kyseliny (AG) mají několik podskupin. Nejznámější a nejpodstatnější pro naše zdraví jsou kyselina alfa-linolová, DHA a EPA. Regenerují mozek, bojují proti depresi tím, že působí na emocionální prostřednictvím neuronů, také snižují špatný cholesterol, snižují krevní tlak a mají blahodárný účinek na srdeční a cévní systém.
- Kde je najít? Hlavně v olejnatých rybách (losos, tuňák, sardinky, sleď ..) a v rostlinných olejích řepky, sóji a ořechů, stejně jako v pšeničných klíčcích.
Snížená imunitní obrana: probiotika
- Příznaky: podrážděné střevo, chlazení ...
- Většina buněk imunitního systému je ve střevě: obsahuje miliardy dobrých a špatných bakterií, křehkou rovnováhu, která je brání. Probiotika jsou tzv. "Dobré mikroby", které jsou obvykle součástí střevní flóry. Když je tento ochuzený nebo nevyvážený průjmem nebo například užíváním antibiotik, musí mu být přiveden k tomu, aby mohl znovu reformovat a hrát svou úlohu obrany tím, že zabrání šíření škodlivých organismů.
Nejznámější jsou bifidobakterie, bakterie mléčného kvašení, které slouží například při výrobě jogurtů.
- Kde je najít? Ve fermentovaných mléčných výrobcích, jako je jogurt, a ... zelí!
Duševní únava: ženšen
- Příznaky: pocit nečinnosti, pomalý
- Slyšíme o něm mnoho jako afrodiziakum, ale tento kořen má kromě stimulace libida i mnoho dalších vlastností. Tato tisíciletá složka, populární v čínské medicíně, obsahuje více než 250 molekul včetně vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), C a E, jakož i minerálních solí, jako je železo, hliník, měď, fosfor a draslík, stopové prvky a enzymy! Zlepšuje fyzickou a mozkovou vitalitu - ideální pro zvýšení efektivity práce - bojuje s nedostatkem tónu, posiluje imunitní odolnost a pomáhá tělu přizpůsobit se změnám v jeho prostředí a vnitřním variacím. Váha spojenec před zimou!
Suchá kůže a ploché vlasy: pivovarské kvasnice
- Symptomy: kůže, škrábance, slupky a známky únavy, vlasů a nehtů měkké a suché
- Mikroskopické houby, které ho tvoří, tvoří cukr a škrobové obiloviny, materiál bohatý na bílkoviny a vitamíny. Pivovarské kvasnice jsou přirozeně obohaceny o vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6 a B8), kvalitní bílkoviny, aminokyseliny a minerální soli. Má také vysoký obsah vitamínu E a selenu a je prospěšný pro metabolismus sacharidů a lipidů. Jeho přínosy pro krásu kůže, vlasy a nehty jsou rychle viditelné: při rychlosti několika tablet denně, nehty jsou tvrdší, kůže odolnější, vlasy silnější.
Občas najdeme pivní kvasinky obohacené o selen nebo hořčík: možnost zabít dva ptáky jedním kamenem!
Nákupní průvodce
- Mix Alpha 3, Synergia: kombinuje tři omega 3 mastné kyseliny mořského a rostlinného původu
(20? Pro 60 tablet)
-Immunostim: Obsahuje probiotika a prebiotika, jejich zdroj energie (25? 30 sáčků nebo 30 kapslí)
-Alvityl šumivý: vitamíny B, C, ženšen a kofein (20 tablet, 10,60?)
- Kvasinky piva, Fleurance Nature, (6,90? Na http://www.fleurancenature.fr/)
-Bion 3 dospělí: 3 kmeny probiotik, 12 vitamínů a 8 minerálů (12? 30 tablet)
