Jak dát všechny šance na mé straně mít dítě?
Chcete-li zvýšit své šance na otěhotnění dítěte, sázejte především na zdravý životní styl. Mléko, ovoce a zelenina, luštěniny, maso, ryby ... Jezte vyvážené a zapomeňte na diety. Nejenže nadměrná řídkost snižuje plodnost, ale nízkokalorická dieta může způsobit nedostatky. Pokud chcete ztratit pár liber, začněte malou dietu několik měsíců, než si otěhotníte dítě a počkejte na stabilizaci své váhy. V opačném případě si dávejte pozor na yoyový efekt.
Omezte také konzumaci alkoholu, přestaňte kouřit a jít na kofein snadno. Tyto látky snižují vaše šance na rozmnožování. Nahraďte pina colada panenskou coladou, bez alkoholu, espressa s dekou a světlem Coke s perlivou minerální vodou.
Je to už několik měsíců, co se snažíte spadnout těhotná, bez úspěchu? Dej přírodě podporu tím, že jí více potravin, které obsahují vitamin B9 nebo kyseliny listové. Nachází se v kvasnicích, hrášku, salátu, čočce atd. Pokud to sníží riziko malformace plodu, bude to také podporovat ovulaci podle některých odborníků.
Milujte se často
Chcete-li dát šanci na vaší straně, mazlit každý třetí den, a to nejen v ovulaci. Protože pokud ovulace nastane na 14. místěth den 28 denního cyklu můžete být těhotná od 10th v 17th asi den. Ale během nepravidelných cyklů je někdy těžké vědět, kde jsme. Tím, že často milujete, zvyšujete své šance na bytí těhotná.
Vezměte si teplotu
Realizace teplotní křivky vám také umožní poznat ideální čas pro návrh. Ale dejte si pozor, abyste byli spolehliví, vezměte si teplotu každý den, se stejným přístrojem a za stejných podmínek, ráno a vleže.
Jinak se rozhodněte pro ovulační test, méně omezující. Použijte ji tři dny před předpokládaným datem. A když vám test řekne zelené světlo, mazlí se! Budete ovulovat během 24 až 36 hodin.
Postarej se o svého muže
Teplo ovlivňuje kvalitu spermií a spermií. Nakupujte těsné džíny pro širší kalhoty. Pokud jde o PC, je umístěn na konferenčním stolku a ne na genitáliích. Stejný postup s mobilním telefonem, který je odstraněn z kapsy džíny Chouchou, příliš blízko k jeho reprodukčnímu systému. Koupili jsme mu pěknou tašku, aby si poslal smartphone. A podporujeme šance na otěhotnění dítěte.
Přestat vyvíjet tlak na sebe
Všechno maminky řeknete to, je to v okamžiku, kdy si o tom myslíme, že nejméně padneme těhotná, Nechte to udělat příroda a nenechte se posedlí svým těhotenství, Opravdu, to trvá mezi šesti měsíci a rokem před pádem těhotná, Takže nepropadejte panice, pokud je test negativní a pokračujte v mazlení, abyste zvýšili své šance na úspěch. Trochu zelí brzy naplní váš pár!
