Hubnutí recept: připravit panini světlo, je to možné?
Pro Itala je to jednoduché sendvič, S námi je to nevyhnutelné jídlo na cestách. Tahle malá chléb bílá může být ozdobena podle přání (salám, klobásy, chorizo), doprovázenásýr (Gruyere, kraj, mozzarella) a rajčata. Je grilovaný díky topnému lisu, který taví sýr.
Jak ale svátky a bikiny přístup, panini je třeba vyloučit. Ne nutně říkat některé, protože je možné vytvořit paniniho světlo: zde je několik tipů.
Trvá to chléb obdélníkový tvar, bez přílišné krusty (pro usnadnění vaření), nebo příliš mnoho drobků (ne aby dusit složky). chleby Dobrá volba je typu Focaccia. Pro interiér používáme maximálně tři nebo čtyři výplně, jinak je příliš těžký na trávení.
Důležité je, že je třeba najít příchutě, které se dobře provdají. Nezapomeňte uvést sýr ve vašem chléb, Pojivo může být poskytnuto jinou krémovou a méně kalorickou složkou, jako je jogurtová omáčka nebo sýr bílá nebo zesvětlená majonéza.
Kromě toho inovujeme se syrovou zeleninou, jako je okurka, zelený salát a strouhaná mrkev.
Proto chybí myšlenky na kování. Je to také příležitost uspořádat si ledničku. Můžeme nahradit mozzarella s feta nebo čerstvými 0% čtverci. Pak upřednostňujeme šunka namísto italských uzenin uzenin bílý, kuřecí prsa nebo uzený losos.
Přidáme mrholení olivového oleje nebo trochu hořčice, aby se zabránilo panini je příliš suchý a některé bylinky, jako je bazalka nebo fenykl pro zvýšení chuti.
Pravidlo č. 1 pro světlo panini je vyvážení náplně (zelenina, libové maso a. \ T sýr chudé) a vyhnout se přidávání tuku. V tu chvíli, vina na rozloučenou.
