Malé bolesti těhotenství
Nevolnost
Zde je jeden z hlavních příznaků začátku těhotenství, protože každá druhá žena trpí od 5. do 6. týdne až do třetího měsíce. Jsou způsobeny hormony vylučovanými tělem nebo svalovou relaxací žaludku, pokud se říká, že jsou častější ráno, často se cítí po celý den. Vnější faktory je mohou zhoršit, například silné pachy, vařené tuky nebo pokrmy v omáčce.
Vzhledem k tomu, že jsou snesitelnější s plným žaludkem, je vhodné, abyste si v blízkosti postele nechali několik sušenek, abyste se nedostali na prázdný žaludek. Vyhněte se míchání kávy-mléka nebo čaj-mléko, a rozdělit co nejvíce své jídlo.
Odvar esenciální olej lopuchu a zeleného anýzu může zbavit většinu nevolnosti.
Zácpa, nadýmání a pálení
Progesteron zpomaluje práci svalových vláken a činí žaludek líným. Je těžké se vyhnout nadýmání, ale bude to méně, pokud budete jíst rozdělené jídlo místo velkých požitků!
Chcete-li bojovat se zácpou, pít hodně a vyhnout se potravinám, které mají tendenci zpomalit tranzit, jako jsou banány, kdoule a houby. Rozhodněte se pro potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
Bliká
Potní žlázy fungují nejlépe, když jste těhotná. Neváhejte se zbavit sprchy nebo vany. Aby se ušetřil již slabý krevní oběh, neberte příliš horké koupele. Vyhněte se také saunám nebo douches.
Časté nutkání k močení
V prvním čtvrtletí roku 2006. \ T těhotenství, naklonění dělohy a průtok krve, stejně jako progesteron, který změkčuje tkáně, často vás nutí k močení. Ve třetím trimestru je tímto příznakem váha dítěte na močovém měchýři. Je důležité pít hodně během vašeho těhotenstvíale aby se zabránilo vstávání 5 krát v noci jít do koupelny, nepijte příliš mnoho po 20pm.
Bolesti hlavy
Změna krevního tlaku nebo únava, která vytváří kontrakce v krku, může způsobit bolesti hlavy. K úlevě od sebe si můžete vzít paracetamol, ale ne aspirin.
únava
Únava z prvního trimestru je způsobena zvýšenou hormonální produkcí. Tato astenie prudce klesá kolem 12. a 14. týdne, aby se obnovila kolem 30. týdne. Jděte brzy do postele a vyhněte se sladkostí a kávě: dají vám sílu, ale jakmile hladina cukru v krvi klesne ... vaše energie taky.
závrať
Průtok krve, který se přizpůsobuje zvýšenému průtoku krve, může způsobit závratě. Pomalu vstávejte a lehněte si zvednutím nohou tak, aby se krev dostala do hlavy snadněji. Přineste s sebou rozinky a sušené ovoce, aby se zabránilo možnému poklesu hladiny cukru v krvi.
