Sophrology
Princip
Od řecké “sos” harmonie, “phren” ducha a “logie” studia, to se překládá jako “studium harmonizace vědomí.” Toto je nazýváno “psycho-korporační” metoda, která působí souběžně na \ t tělo a mysl, aby je vrátily v harmonii Vytvořil v roce 1960 španělský neuropsychiatr Alfonso Caycedo, kombinuje dýchání, svalovou dekontrakci, vizualizaci pozitivních obrazů (trochu jako v hypnóza), a relaxace, Učí také filozofii aplikovat denně. Cílem je oslabit negativní pocity tím, že se zaměří na pozitivní myšlenky, dokud nepřevezmou. Více než metoda relaxace, jeho praxe rozvíjí sebeúctu a sebeúctu tím, že si uvědomuje své hodnoty.
V jakých oblastech?
Zvláště efektivní při zkoušce k překonání (rozvod, propuštění), vizualizaci ve stavu uvolnění pozitivního výsledku a úspěchu umožňuje projekci seberealizace. Tento jemný doprovod pomáhá zvládat emoce, stres, úzkost, poruchy spánku, strach jako tenporod nebo fóbie. Doporučuje se před operací, zastavením kouření nebo alkoholu, bojem proti poruchám příjmu potravy (bulimie) a všem onemocněním spojeným s úzkostí.
Jak je sezení
Po ústní výměně s praktickým lékařem začíná zasedání obvykle relaxace dynamiku, kdy musíte synchronizovat pohyby a dýchání, což znamená být pozorní k vašemu tělu a okamžitě vyvolávat relaxaci. Pak se necháme řídit zvukem hlasu, někdy zavřenýma očima, který nabízí dechová cvičení, svalovou relaxaci a pozitivní vizualizaci. relaxace vrhá lidi do stavu bdění a spánku, který umožňuje tělu regenerovat se, vstoupit na jinou úroveň vědomí a mozek se odtrhnout od svých obav, svých úsudků. K nalezení globální rovnováhy je obvykle dost jen několik sezení.
Informace:
Výcvikový institut relaxační terapie
52 rue René Boulanger 75010 Francie Francie
Tel .: 01 43 38 43 90 nebo klikněte zde.
Od řecké “sos” harmonie, “phren” ducha a “logie” studia, to se překládá jako “studium harmonizace vědomí.” Toto je nazýváno “psycho-korporační” metoda, která působí souběžně na \ t tělo a mysl, aby je vrátily v harmonii Vytvořil v roce 1960 španělský neuropsychiatr Alfonso Caycedo, kombinuje dýchání, svalovou dekontrakci, vizualizaci pozitivních obrazů (trochu jako v hypnóza), a relaxace, Učí také filozofii aplikovat denně. Cílem je oslabit negativní pocity tím, že se zaměří na pozitivní myšlenky, dokud nepřevezmou. Více než metoda relaxace, jeho praxe rozvíjí sebeúctu a sebeúctu tím, že si uvědomuje své hodnoty.
V jakých oblastech?
Zvláště efektivní při zkoušce k překonání (rozvod, propuštění), vizualizaci ve stavu uvolnění pozitivního výsledku a úspěchu umožňuje projekci seberealizace. Tento jemný doprovod pomáhá zvládat emoce, stres, úzkost, poruchy spánku, strach jako tenporod nebo fóbie. Doporučuje se před operací, zastavením kouření nebo alkoholu, bojem proti poruchám příjmu potravy (bulimie) a všem onemocněním spojeným s úzkostí.
Jak je sezení
Po ústní výměně s praktickým lékařem začíná zasedání obvykle relaxace dynamiku, kdy musíte synchronizovat pohyby a dýchání, což znamená být pozorní k vašemu tělu a okamžitě vyvolávat relaxaci. Pak se necháme řídit zvukem hlasu, někdy zavřenýma očima, který nabízí dechová cvičení, svalovou relaxaci a pozitivní vizualizaci. relaxace vrhá lidi do stavu bdění a spánku, který umožňuje tělu regenerovat se, vstoupit na jinou úroveň vědomí a mozek se odtrhnout od svých obav, svých úsudků. K nalezení globální rovnováhy je obvykle dost jen několik sezení.
Informace:
Výcvikový institut relaxační terapie
52 rue René Boulanger 75010 Francie Francie
Tel .: 01 43 38 43 90 nebo klikněte zde.
