Pokud chcete sledovat dietu určité hvězdy, věřte top Elle Mac Pherson. Jeho strava je založena na rybách, zelenině, ovoci, sušeném ovoci a některých škrobových potravinách. Model, který není daleko od výpočtu všech kalorií, které denně konzumuje, je potěšen přijetím pestré a vyvážené stravy. Dávejte si však pozor, abyste nezakázali živočišné bílkoviny, jako je červené maso nebo vejce, která poskytují vitamíny a železo.
Některé hvězdy odstraní cukr ze všech svých diet Jennifer Lopezová nebo jen jíst v malých množstvích jako Demi Moore. Dejte si pozor na nedostatky a hypoglykémii. Žena potřebuje 1800 kalorií denně, ne méně. Udržujeme myšlenku na snížení množství cukru, který jsme si dali do kávy, ale dbáme na dostatek krmiva.
Halle Berry následuje dietu založenou na potravinách s nízkým glykemickým indexem. Už ne chléb, koláče a sladkosti. Upřednostňuje zelenou zeleninu, obiloviny, ovoce, ryby, bílé maso. Pokud se tato dieta zdá lákavá, věnujte pozornost režimu vaření. Brambory mají vysoký GI, když se vaří na pánvi a jsou nízké při vaření ve vodě.
pro madonaje to celá zrna, zelenina, ryby a mořské řasy. Lehké krmení však neznamená odstranění sacharidů a tuků. Mozek a svaly to potřebují, aby fungovaly. Stejně jako zpěvák, my se uklidníme na pečivo, ale stále si vychutnáváme plátky chleba s marmeládou na snídani.

Is Organic Really Better? Healthy Food or Trendy Scam? (Smět 2024)