Zastavte yoyo: dokončete přijaté nápady
Denní omezení zůstává klíčem k trvalé tenkosti: nepravdivý
Naopak ženy, které nepřetržitě ukládají frustrace, mohou jen sklouznout do období nekontrolovaných smyček, kde budou hromadit přebytečné potraviny. Klíčem je naučit se bavit u stolu bez smyků nebo viny.
Zbytečný tuk je nezbytný pro udržení štíhlosti : False
Opravdu, pokud odstraníte veškerý příjem tuku z vaší stravy, budete trávit velmi rychle a bude příliš rychle. A to je všudypřítomný pocit hladu, který může vést k prokluzování.
Chcete-li zhubnout, musíte odstranit škrobené potraviny z menu: nepravdivý
Naopak, oni jsou ti, kteří vám pomohou zůstat na cíli, protože jídlo bez škrobu je příliš rychle asimilováno. Pocit hladu se objevuje velmi rychle. Za těchto podmínek je nemožné držet až do příštího jídla bez okusování.
Během diety můžete jíst zeleninu podle libosti : False
Protože krmení ve velkém množství udržuje dilataci žaludku. Při štíhnutí je nezbytné, aby se zmenšilo minimum. To umožňuje rychlejší pocit sytosti. Kromě toho, v den, kdy se rozhodnete jíst méně dietetických potravin než zeleniny, které se používají k jídlu ve velkém množství, se vám nepodaří omezit sami.
