Stres, nadváha po těhotenství: jak správně řídit příchod dítěte?
Během těhotenství se pustíte. dnes dítě se narodil a chcete znovu získat velikost své dívky. Vaše těhotenství bylo stresující, protože jste se ptali na spoustu otázek: Budu dobrou matkou rodina ? Budu kojit nebo dát kojenecká láhev ? dítě otevřeli oči světlu a trpíte malou depresí, přesto chcete žít dobře jeho příchod a po porodu!
Chápeme vás! Příchod a dítě v rodina způsobí změny, které budou více či méně dobře žít. Vzrušení, především uvnitř páru, pokud jde o první dítě a za druhé ve stejné rodině. rodina když bratři a sestry musí vytvořit prostor pro novorozence.
Mladé matky jsou často oslabeny nedostatkem spánek, intenzivní únava nebo nadváha. Existuje také další parametr, který může vést k neštěstí: úzkost se vrátit do práce a svěřit se dítě k cizinci. Tento komplexní a vyvíjející se program jim pomůže znovu získat jejich podobu a morálku.
Cílem této metody je:
- Vítejte jeho dítě
- Naučte se najít rovnováhu a své známky poporod
- Rozvíjet a posilovat vazby mezi matkou a dítětem
- Naučte se zvládat stres a úzkost s návratem do práce.
V programu:
- Individuální a osobní rozhovor k identifikaci problému mladé matky rodina.
- Pravidelné a jemné fyzické cvičení, abyste se znovu naučili zkrotit své tělo: pilates a jógu.
- Dechové sezení pro lepší zvládání stresu a únavy. Dobře okysličuje tělo, je odolnější vůči únavě a lépe ovládá emocionální stav.
- Masáže pro mámu a tátu dítě
- Nutriční rady, aby maminka našla vos pas a nainstalovat dobré jídlo pro matku a dítě.
- Pak kolektivní rozhovor s cílem dokončit program a zajistit následná opatření.
Po skončení programu bude celý tým Synactiv Santé odpovídat na otázky maminek. Má také řadu služeb, které vždy poskytují odborníci, což umožňuje mladým matkám prohloubit určité koncepty prostřednictvím skupinových lekcí na následujících tématech: úzkost, výživa ...
Podmínky programu
Pouze mladé matky od druhého měsíce poporod (kromě lékařských kontraindikací). Pro fyzické aktivity je vyžadováno lékařské potvrzení.
Poloviční dny jsou přerušovány každé dva týdny, ve středu, v pátek odpoledne nebo v sobotu, což odpovídá práci a podpoře během tří měsíců.
Táta jsou samozřejmě vítáni na masážní sezení dítě.
Máte zájem a chcete praktické informace: 09 81 67 61 20.
Veřejná cena za celý program je 720 eur TTC.
