"25 minut cvičení" testovány a schváleny hvězdami
Rihanna, Vanessa Williams nebo Megan Fox jsou štíhlé a fit. Jejich tajemstvím je metoda "25 minut cvičení"! Tento ultra-efektivní a lehký program byl vytvořen hollywoodským trenérem Harleyem Pasternakem, který trénuje Natalie Portman, Eva Mendes a Alicia Keys.
-Rihanna
25letá zpěvačka přísahá „25 minutovým tréninkem“. "Měl jsem Rihanna] speciální školení 25 minut denně, toto zasedání se skládá z 5 mini tréninkůvysvětlil kouč americkému časopisu Grazia v květnu 2012. "Sleduje ho pět dní v týdnu, ať je kdekoli na světě. Tento program je slučitelný s jeho nabitým programem nebo dokonce jeho dovolenou. " Tato rychlá metoda umožňuje zjemnit tělo za 5 týdnů, rychlostí 5 tréninků týdně. Každé zasedání 5 krát 5 minut zahrnuje kardio cvičení, silový trénink a abs.
-Vanessa Williamsová
49letá zoufalá manželka ztratila 5 kg s "25minutovým tréninkem". Dokončila zasedání sport s dietou 5 faktorů, navrženou také hollywoodským trenérem. Skládá se z 5 malých, vyvážených jídel denně po dobu 5 týdnů, celkem 1200 kalorií namísto 1800 obvykle. Menu obsahuje pět klíčových prvků: bílkoviny, vlákniny, dobré tuky (např. Avokádo nebo ořechy), sacharidy s nízkým glykemickým obsahem (ovoce a zelenina), neslazený nápoj. Zde je jeden z oblíbených menu Vanessy Williamsové: palačinka bez cukru na snídani; polední ovoce, okurková polévka, grilované kuře a pomeranč při snídani; salám toast v odpoledních hodinách, grilované ryby a zelenina na večeři.
-Megan Fox
26-rok-stará herečka se stala fanouškem "25-minutové cvičení". Ale jeho případ je trochu zvláštní. Na rozdíl od většiny ostatních žen chtěla získat pár liber po ztrátě velkého množství potravy během vegetariánské stravy. Na základě doporučení trenéra našla mladá žena skutečnou rovnováhu, která mu umožnila dosáhnout ideální váhy ještě před tím, než čekala na své první dítě Noah narozené v září 2012.
-Rihanna
25letá zpěvačka přísahá „25 minutovým tréninkem“. "Měl jsem Rihanna] speciální školení 25 minut denně, toto zasedání se skládá z 5 mini tréninkůvysvětlil kouč americkému časopisu Grazia v květnu 2012. "Sleduje ho pět dní v týdnu, ať je kdekoli na světě. Tento program je slučitelný s jeho nabitým programem nebo dokonce jeho dovolenou. " Tato rychlá metoda umožňuje zjemnit tělo za 5 týdnů, rychlostí 5 tréninků týdně. Každé zasedání 5 krát 5 minut zahrnuje kardio cvičení, silový trénink a abs.
-Vanessa Williamsová
49letá zoufalá manželka ztratila 5 kg s "25minutovým tréninkem". Dokončila zasedání sport s dietou 5 faktorů, navrženou také hollywoodským trenérem. Skládá se z 5 malých, vyvážených jídel denně po dobu 5 týdnů, celkem 1200 kalorií namísto 1800 obvykle. Menu obsahuje pět klíčových prvků: bílkoviny, vlákniny, dobré tuky (např. Avokádo nebo ořechy), sacharidy s nízkým glykemickým obsahem (ovoce a zelenina), neslazený nápoj. Zde je jeden z oblíbených menu Vanessy Williamsové: palačinka bez cukru na snídani; polední ovoce, okurková polévka, grilované kuře a pomeranč při snídani; salám toast v odpoledních hodinách, grilované ryby a zelenina na večeři.
-Megan Fox
26-rok-stará herečka se stala fanouškem "25-minutové cvičení". Ale jeho případ je trochu zvláštní. Na rozdíl od většiny ostatních žen chtěla získat pár liber po ztrátě velkého množství potravy během vegetariánské stravy. Na základě doporučení trenéra našla mladá žena skutečnou rovnováhu, která mu umožnila dosáhnout ideální váhy ještě před tím, než čekala na své první dítě Noah narozené v září 2012.
