Zdravý přínos zeleného čaje
Či bílý, zelený nebo černý, čaj pochází ze stejné rostliny Camellia Sinensis, rostlina původem z Číny. Jeho kvalita se liší v závislosti na použité metodě kultury, způsobu jejího konzervování a technikách sklizně.
Čím méně čaj prošel transformací, tím lépe to bude a čím více si zachovává své přednosti.
Zelený čaj má katechiny, flavonoidy, které se přirozeně nacházejí v rostlinách, které pomáhají stabilizovat váhu a předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Zelený čaj má uklidňující a relaxační vlastnosti, podporuje eliminaci, odvodnění a reguluje trávení.
Má antioxidanty, které bojují proti volným radikálům, zodpovědným za stárnutí buněk. Snižuje to špatné cholesterol a pomáhá lépe distribuovat tuk v těle.
Podle odborníků na výživu by uvedení citronové šťávy do čaje pomohlo lépe udržet katechiny. Další studie zkoumaly souvislost mezi zeleným čajem a vývojem nemocí, jako je rakovina, což ukazuje, že riziko je nižší u konzumentů čaje. Bílý čaj má více než zelený čaj. Je to jeden z nejvíce rafinovaných na světě, ale také jeden z nejdražších.
Máte-li pravidelnou fyzickou aktivitu a vyváženou stravu, pít pravidelný čaj pomáhá udržet vás v řadě. Pro lidi s diabetem by navíc zelený čaj snížil glykemický index.
Naše rada
Zelený čaj nechte několik minut vypít, než ho vypijete, tím více bude zelený čaj naplněn, čím více bude uvolňovat katechiny, v ideálním případě musí být čaj podáván nejméně deset minut ve velmi horké vodě a je vhodné jej použít. pít alespoň tři šálky denně vidět jeho výhody.
Čím méně čaj prošel transformací, tím lépe to bude a čím více si zachovává své přednosti.
Zelený čaj má katechiny, flavonoidy, které se přirozeně nacházejí v rostlinách, které pomáhají stabilizovat váhu a předcházet kardiovaskulárním onemocněním.
Zelený čaj má uklidňující a relaxační vlastnosti, podporuje eliminaci, odvodnění a reguluje trávení.
Má antioxidanty, které bojují proti volným radikálům, zodpovědným za stárnutí buněk. Snižuje to špatné cholesterol a pomáhá lépe distribuovat tuk v těle.
Podle odborníků na výživu by uvedení citronové šťávy do čaje pomohlo lépe udržet katechiny. Další studie zkoumaly souvislost mezi zeleným čajem a vývojem nemocí, jako je rakovina, což ukazuje, že riziko je nižší u konzumentů čaje. Bílý čaj má více než zelený čaj. Je to jeden z nejvíce rafinovaných na světě, ale také jeden z nejdražších.
Máte-li pravidelnou fyzickou aktivitu a vyváženou stravu, pít pravidelný čaj pomáhá udržet vás v řadě. Pro lidi s diabetem by navíc zelený čaj snížil glykemický index.
Naše rada
Zelený čaj nechte několik minut vypít, než ho vypijete, tím více bude zelený čaj naplněn, čím více bude uvolňovat katechiny, v ideálním případě musí být čaj podáván nejméně deset minut ve velmi horké vodě a je vhodné jej použít. pít alespoň tři šálky denně vidět jeho výhody.
