Bazén pro hladkou přípravu
Chcete se cítit jako ryba ve vodě a obzvláště světlo jako peří? Vydejte se do bazénu! A zejména malé umyvadlo. Stejně jako aquagym je i v bazénu prováděna příprava v malém objemu vody zahřáté na cca 30 ° C v kolektivním kurzu. Ať už víte, jak plavat nebo ne, to nevadí, musíte milovat bazén.
Kromě toho, jeho relaxační akce, voda podporuje krevní oběh tak zneužil během těhotenství a horké počasí. Čas sezení, matka-k-být může rozloučit se všemi jeho kilemi, díky účinku beztíže. Toto břicho, tak těžké a prominentní, se stává téměř světlem. Stručně řečeno, voda působí přímo na vaši pohodu a to dítě cítí.
Stejně jako u většiny metod začíná i příprava bazénů po 4 nebo pozdějie měsíc těhotenství a je zaměřena na všechny ženy, ne jen na ty, které se rozhodly porodit ve vodě. Účastníci se mohou účastnit také tatínky.
Obávám se, že je to příliš fyzické
Ujišťujeme vás, že vás nebudeme žádat, abyste udělali 100 metrů freestyle. Ale raději provést řadu jednoduchých cvičení, aby se vaše tělo připravilo na toporod, Můžete hranolky, desky a další bóje. Na programu: cvičení na posílení zad, břišní popruh, hráz ... Budoucí matky se také naučí ovládat svůj dech a dýchání, naklánět pánev a jemně a lehce rozvíjet svou pružnost.
Kromě toho, jeho relaxační akce, voda podporuje krevní oběh tak zneužil během těhotenství a horké počasí. Čas sezení, matka-k-být může rozloučit se všemi jeho kilemi, díky účinku beztíže. Toto břicho, tak těžké a prominentní, se stává téměř světlem. Stručně řečeno, voda působí přímo na vaši pohodu a to dítě cítí.
Stejně jako u většiny metod začíná i příprava bazénů po 4 nebo pozdějie měsíc těhotenství a je zaměřena na všechny ženy, ne jen na ty, které se rozhodly porodit ve vodě. Účastníci se mohou účastnit také tatínky.
Obávám se, že je to příliš fyzické
Ujišťujeme vás, že vás nebudeme žádat, abyste udělali 100 metrů freestyle. Ale raději provést řadu jednoduchých cvičení, aby se vaše tělo připravilo na toporod, Můžete hranolky, desky a další bóje. Na programu: cvičení na posílení zad, břišní popruh, hráz ... Budoucí matky se také naučí ovládat svůj dech a dýchání, naklánět pánev a jemně a lehce rozvíjet svou pružnost.
