Cestování v klidu s klidem
Mezi způsoby cestování dávejte přednost vlaku a letadlu do auta
Cestování autem je únavné a poloha nohou se nedoporučuje.
Můžete bezpečně letět do 7th měsíců, pokud vám to lékař nedoporučuje. Požádejte ho, aby získal certifikát, ve kterém bude uvedena vaše fáze těhotenstvíněkteré společnosti si to nárokují. Nakonec máte možná předepsat kompresní punčochy, které vám mohou pomoci v letadle.
Pokud jedete do zahraničí, zajistěte si na místě dostatečnou úroveň zdraví.
Musíte být schopni jít k lékaři a v případě potřeby koupit lék.
Přemýšlejte o stavu toalet, kde budete chodit často během posledního trimestru těhotenství !
Očkujte stranu, vezměte si v úvahu vzpomínky. Některé, jako je žlutá zimnice, jsou kontraindikovány po dobu nejméně prvních tří měsíců těhotenstvív okamžiku, kdy je plod vytvořen. Vyberte si tedy zemi, kde tento typ vakcíny není zapotřebí: Severní Amerika, Evropa, Asie, Oceánie ...
Zeptejte se na místní jídlo: musí být schopen pokrýt vaše potřeby vápníku.
Vezměte si nějaký lék: žaludeční "náplasti" budou užitečné spolucestující i paracetamol. Zeptejte se svého lékaře na radu ohledně mírných antispasmodik, protiprůjmové léčby a antiseptické léčby.
Vyvarujte se turistických okruhů, kde jste v neustálém vysídlování.
Dobré cestovní pojištění a zrušení. To bude nakonec zahrnovat repatriaci. Některé kreditní karty pokrývají zrušení cesty, pokud těhotenství je odhaleno před odjezdem, ale pojištění storna prodávané provozovateli zájezdů v době prodeje vstupenek nemusí vždy zahrnovat tento druh doložky. Ujistěte se, že máte dostatek zdraví na místě: musíte být schopni jít k lékaři a koupit lék v případě potřeby.
Přemýšlejte o stavu toalet, kde budete chodit často během posledního trimestru těhotenství !
Od 7. měsíce se musíte vyhnout dlouhým cestám
Poslední dva měsíce těhotenstvíNeměli byste vyloučit možnost porodu a je lepší nechodit příliš daleko od mateřství, ve kterém jste registrováni.
zbytek
To není čas, aby se excentricities, trekking styl v Nepálu nebo jízda na horském kole kolem Mont Blanc. Během svého pobytu se vyhněte náročným aktivitám a stravujte se vyváženým způsobem.
Nezapomeňte přinést:
Z celkové obrazovky: umožní vám vyhnout se slavné "masce" těhotenství"(hnědé skvrny na obličeji nebo hrudníku), které se mohou objevit v důsledku častého vystavení slunci. Oblečení a spodní prádlo z bavlny, volné a pohodlné.
Boty, které nezatlačují nohu ani kotník.
Konečně, váš zdravotní záznam. Zeptejte se svého gynekologa na předpis, který bude obsahovat čípky uklidňující možné kontrakce. Nezapomeňte vždy mít výsledky zkoušky a poslední ultrazvuk. Pokud potřebujete navštívit lékaře na dovolené, bude váš záznam velmi užitečný.
