Testovali jsme: Tlakový hrnec, nový fitness recept v L'Usine
Jakou motivaci!
Poslechli jsme jen naši odvahu a naši touhu představit vám nové sportovní disciplíny vhodnost Tělocvična L'Usine v Paříži.
A odvahu, potřebovali jsme to. Už v neděli ráno vstávejte s vyhlídkou na výrobu sport není vždy vzrušující. Ale když víme, že kurz je nazýván ve všech jednoduchostech "Tlakový hrnec", přiznáváme, že jsme měli malé obavy. Obavy vzrostly, když jsme dorazili do klubu, okouzlující trenéři nám přáli „dobré utrpení“ místo dobrého zasedání. Jinými slovy, staví do podmínek.
Tlakový hrnec v otázkách
Tento nový kurz vhodnost byl navržen tak, aby pracoval především na svalech glutes a stehen. Cílem je spalování tuků, aby se zhubla, proto název Tlakový hrnec. Spodní část těla, a zejména stehna, která jsou často eradikována, je viditelně rafinována působením velkých svalových skupin, až do hypertrofie svalů krevním tokem. Jít na mléčnou kyselost v hlubokých svalech nutit tělo k tomu, aby proniklo do jeho rezerv. Slogan kurzu říká hodně: "Pozorujte hýždě v zrcadle, za 4 týdny je neznáte!"
Po zahřátí celého těla začíná práce svalového posilování v celém spodním těle, s hudbou, která diktuje jeho rytmus. Nejdříve bez nářadí, sledujeme kroky, paty - zadek a kolena, sloty a dřepy. Pak přijdou pohyby kyvadel, kotníky drží gumička. Prodloužené, pak zesilovač s použitím kroužku Pilates. Vzduch nic, břišní svaly a svaly dolní části zad také pracují. Vrcholem výstavy, za 30 minut úsilí, můžete ztratit až 300 kalorií! Při rychlosti jednoho sezení týdně si člověk udržuje svou obecnou formu, 2 seorntní sezení, ideální pro přetvoření nohou, a 3 sezení umožní skutečnou svalovou redefinici.
Milovali jsme se?
Připouštím, že název tohoto kurzu mi dal vzadu chlad. Nejsem moc sportovní, obával jsem se, že nebudu držet šok. Jistě, některé pohyby bylo obtížné držet, ale Tjiki, trenér, jsme posílili dobře. A jsem přesvědčen, že je to takový druh kurzu, kdy každý může přijít se svou osobní úrovní a pokročit vlastním tempem, aniž by to byl problém. 30 minut šlo tak rychle, že jsem neměl ani čas podívat se na čas, který často dělám. Vyšel jsem z reboostovaného kurzu na celý den. A bolesti, které dnes pošlu, mi říkají ano, moje nohy fungovaly dobře.
Díky Tjiki, sportovnímu trenérovi L'Usine.
