Zimní říše divů: Tipy pro péči o pleť v chladném počasí
Chladné počasí může způsobit zmatek na vaší pokožce, zanechá ji suchou, šupinatou a podrážděnou. Ale nebojte se – se správnou rutinou péče o pleť můžete udržet svou pleť vypadat a cítit se co nejlépe celou zimu. Od hydratačních hydratačních krémů po jemné exfoliátory, zde je několik tipů péče o pleť v chladném počasí, které vám pomohou bojovat s drsnými následky zimy.
Jedním z nejdůležitějších kroků v každé rutině péče o pleť je hydratace, a to platí zejména v zimních měsících. Hledejte bohatý, výživný hydratační krém, který obsahuje složky jako kyselina hyaluronová a bambucké máslo. Tyto ingredience pomohou hydratovat a uzamknout vlhkost a udržet vaši pokožku jemnou a pružnou.
Kromě hydratace je také důležité pravidelně provádět peeling, abyste odstranili odumřelé a suché kožní buňky. Dávejte však pozor na typ peelingu, který v zimě používáte. Vyhněte se drsným peelingům, které mohou vaši pokožku dále zbavit jejích přirozených olejů. Místo toho se rozhodněte pro jemný exfoliační čisticí prostředek nebo chemický exfoliant, který obsahuje složky jako kyselina glykolová nebo enzymy.
Vyhněte se horké sprše a zvolte raději vlažnou vodu. Horká voda může zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů, takže bude suchá a napnutá. Po osprchování osušte pokožku měkkým ručníkem a okamžitě naneste hydratační krém, aby se vlhkost uzamkla.
Nezapomínejte na ochranu pokožky před sluncem ani v zimním období. UV paprsky mohou stále pronikat skrz mraky a poškodit vaši pokožku. Než vyrazíte ven, naneste na exponovaná místa pokožky širokospektrální opalovací krém s minimálně SPF 30.
A konečně, nezapomeňte zůstat hydratovaní pitím velkého množství vody po celý den.Hydratace zevnitř ven je stejně důležitá jako hydratace pokožky zvenčí. Tak se sbalte, řiďte se těmito tipy péče o pleť v chladném počasí a obejměte zimní říši divů se zářivou a zdravou pletí.
Hlavní tipy pro péči o pleť v chladném počasí
V chladném počasí je důležité věnovat pokožce zvýšenou péči, aby nedošlo k jejímu vysušení a podráždění. Zde je několik hlavních tipů pro péči o pleť v chladném počasí:
1. Denně hydratujte:
Suchý zimní vzduch může zbavit vaši pokožku její přirozené vlhkosti, takže je nezbytné ji denně hydratovat. Hledejte hydratační krém, který je bohatý na hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová nebo ceramidy. Nanášejte ho na obličej a tělo po sprchování nebo mytí obličeje, abyste uzamkli vlhkost.
2. Chraňte svou pokožku před živly:
Používejte ochranný oděv, jako jsou šátky a rukavice, abyste chránili pokožku před studeným větrem a nízkými teplotami. Nezapomeňte se namazat opalovacím krémem, a to ani v zamračených dnech, protože sluneční paprsky mohou stále poškodit vaši pokožku.
3. Použijte jemný čisticí prostředek:
Vyhněte se drsným čisticím prostředkům, které mohou vaši pokožku dále vysušovat. Rozhodněte se pro jemný čisticí prostředek, který účinně odstraní špínu a nečistoty, aniž by z pokožky odstranil přirozený maz. Hledejte čisticí prostředky s hydratačními složkami, jako je glycerin nebo aloe vera.
4. Zůstaňte hydratovaní:
Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní zevnitř ven. Chladné počasí a vnitřní vytápění mohou vaši pokožku dehydratovat, takže je důležité doplňovat tuto vlhkost pitím vody po celý den.
5. Pravidelně provádějte peeling:
Peeling pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a podporuje buněčnou obnovu, odhaluje svěží a zářící pleť. Při peelingu v zimě však buďte šetrní, protože chladné počasí již může způsobit vysušení a citlivost. Vyberte si jemný peeling a omezte exfoliaci na jednou nebo dvakrát týdně.
6. Vyhněte se horké sprše:
I když to může být lákavé dát si horkou sprchu v chladném počasí, horká voda může ve skutečnosti zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů.Zvolte raději vlažnou vodu a omezte dobu sprchování, abyste zabránili dalšímu vysoušení pokožky.
7. Použijte zvlhčovač:
Vnitřní vytápění může výrazně snížit úroveň vlhkosti ve vašem domě, což vede k suchému vzduchu, který může ovlivnit vaši pokožku. Použití zvlhčovače může pomoci dodat vlhkost zpět do vzduchu a zabránit tomu, aby vaše pokožka byla příliš suchá.
Dodržováním těchto hlavních tipů pro péči o pleť v chladném počasí můžete udržet svou pokožku zdravou a hydratovanou po celé zimní měsíce. Nezapomeňte přizpůsobit svou rutinu péče o pleť, jak se mění roční období, abyste zajistili, že vaše pokožka zůstane chráněná a vyživená.
Pravidelně zvlhčujte
Během zimních měsíců je důležité pokožku pravidelně hydratovat, abyste ji udrželi hydratovanou a zabránili vysoušení a podráždění. Chladné počasí a nízká vlhkost mohou z pokožky odstranit přirozenou vlhkost a zanechávat ji suchou a napnutou.
Vyberte si hydratační krém, který je speciálně vytvořen pro suchou nebo citlivou pokožku, protože tyto bývají hydratační a jemné. Hledejte přísady, jako je kyselina hyaluronová, glycerin a ceramidy, které pomáhají přitahovat a udržovat vlhkost v pokožce.
Naneste hydratační krém na obličej a tělo ihned po sprchování nebo koupeli, dokud je vaše pokožka ještě vlhká. To pomáhá uzamknout vlhkost a udržet pokožku hydratovanou po celý den.
Kromě hydratace je také důležité pít hodně vody, aby byla pokožka hydratovaná zevnitř. Dehydratace může zhoršit suchost a způsobit, že vaše pokožka bude náchylnější k podráždění.
Nezapomeňte také chránit svou pokožku před drsnými zimními živly nošením čepice, šály a rukavic, když se odvážíte ven. Tyto doplňky vám pomohou vytvořit bariéru mezi vaší pokožkou a studeným vzduchem, čímž zabrání ztrátě vlhkosti a pálení větrem.
Chraňte svou pokožku před živly
V zimních měsících si drsné chladné počasí a suchý vzduch mohou vybrat daň na vaší pokožce.Je důležité podniknout kroky k ochraně pokožky před živly a udržovat ji zdravou a hydratovanou.
Denně zvlhčujte
Jedním z nejdůležitějších kroků při ochraně pokožky během zimy je každodenní hydratace. Používejte bohatý hydratační krém, který je vhodný pro váš typ pleti. Aplikujte jej na obličej a tělo po čištění a tonizaci, abyste uzamkli vlhkost a zabránili vysoušení.
Použijte balzám na rty
Během zimy mohou být vaše rty snadno suché a popraskané. Abyste je ochránili před nepříznivým počasím, použijte balzám na rty s SPF, který jim poskytne vlhkost a ochranu před sluncem. Hledejte balzám na rty s přírodními složkami, jako je bambucké máslo nebo kokosový olej, které vaše rty vyživí a ozdraví.
Používejte ochranný oděv
Kromě produktů péče o pleť může nošení ochranného oděvu také pomoci chránit vaši pokožku před živly. Používejte čepice, šály a rukavice, abyste zakryli exponovaná místa a předešli popálení větrem. Vyberte si oblečení vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna nebo vlna, protože syntetické materiály mohou způsobit podráždění a vysušení.
Nezapomeňte na opalovací krém
I když venku nemusí být slunečno, UV paprsky mohou v zimě stále poškodit vaši pokožku. Než vyjdete ven, naneste si na obličej a další exponovaná místa opalovací krém. Hledejte širokospektrální opalovací krém s minimálně SPF 30, který vaši pokožku ochrání před UVA i UVB paprsky.
Vyhněte se horké sprše
V chladných zimních měsících může být lákavé dát si dlouhé horké sprchy. Horká voda však může zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů a zanechat ji suchou a podrážděnou. Místo toho se při sprchování rozhodněte pro vlažnou vodu a omezte dobu sprchování, abyste zabránili ztrátě vlhkosti z pokožky.
Zůstaňte hydratovaní
Pít dostatek vody je nezbytné pro udržení zdravé pokožky, a to i v zimě. Chladné počasí a vnitřní vytápění mohou vaši pokožku dehydratovat, takže během dne pijte hodně vody. Do svého jídelníčku můžete také začlenit hydratační potraviny, jako je ovoce a zelenina, abyste vyživili pokožku zevnitř.
- Denně hydratujte hydratačním krémem
- K ochraně rtů používejte balzám na rty s SPF
- Noste čepice, šály a rukavice, abyste chránili svou pokožku
- Aplikujte opalovací krém i v zatažených dnech
- Místo horké sprchy si dejte vlažnou sprchu
- Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní
Použijte jemný čisticí prostředek
Během zimních měsíců je důležité používat pro vaši rutinu péče o pleť jemný čisticí prostředek. Chladné počasí může zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů, takže je suchá a náchylná k podráždění. Použití drsného čisticího prostředku může tyto problémy dále zhoršit, proto je klíčové zvolit jemný čisticí prostředek.
Jemný čisticí prostředek pomáhá odstraňovat nečistoty, pot a přebytečný maz z pokožky, aniž by ji zbavoval její přirozené vlhkosti. Hledejte čisticí prostředky, které jsou bez parfemace a jsou určeny pro citlivou nebo suchou pokožku. Tyto čisticí prostředky mají obvykle krémovou nebo pleťovou texturu, která pomáhá hydratovat a zklidňovat pokožku při čištění.
Při mytí obličeje používejte místo horké vody vlažnou. Horká voda může pokožku vysušovat a dráždit, proto je nejlepší se jí vyhnout. Jemně vmasírujte čistící přípravek na obličej krouživými pohyby a zaměřte se na oblasti, které jsou náchylné k suchu nebo podráždění.
Po očištění osušte pokožku měkkým ručníkem. Vyhněte se silnému tření obličeje, protože to může způsobit další podráždění. Následně naneste hydratační krém, abyste uzamkli hydrataci a udrželi pokožku jemnou a vláčnou.
Nezapomeňte opalovací krém
I když může být lákavé odložit opalovací krém během zimních měsíců, je důležité si uvědomit, že škodlivé UV paprsky slunce jsou stále přítomné, a to i v zatažených dnech. Ve skutečnosti může sníh odrážet až 80 % slunečních UV paprsků, takže je ještě důležitější chránit vaši pokožku.
Používání širokospektrého opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším může pomoci předcházet spálení a chránit před předčasným stárnutím a rakovinou kůže. Nezapomeňte nanést opalovací krém na všechny exponované oblasti pokožky, včetně obličeje, krku a rukou.Nezapomeňte znovu aplikovat každé dvě hodiny, zvláště pokud trávíte hodně času venku.
Je také důležité vybrat si opalovací krém, který je vhodný pro váš typ pleti. Pokud máte suchou pokožku, rozhodněte se pro hydratační opalovací krém, který vám pomůže hydratovat pokožku. Pro mastnou nebo aknózní pleť hledejte nekomedogenní opalovací krém, který vám nebude ucpávat póry. A pokud máte citlivou pokožku, vyberte si opalovací krém bez parfemace a šetrný k pokožce.
Pamatujte, že opalovací krém není jen na pláž nebo v létě. Měl by být součástí vaší každodenní péče o pleť po celý rok, a to i v zimních měsících. Nezapomínejte tedy svou pokožku chránit před škodlivými slunečními paprsky a udržujte pleť mladistvou a zdravou po celou zimu.
Zůstaňte hydratovaní
V zimních měsících je nezbytné udržovat pokožku hydratovanou. Chladné počasí a nízká vlhkost mohou způsobit suchost, svědění a šupinatění. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak bojovat s těmito účinky, je pití velkého množství vody. Hydratace vašeho těla zevnitř pomáhá udržovat rovnováhu vlhkosti ve vaší pokožce.
Kromě toho je v zimním období velmi důležité používat hydratační krém. Podívejte se na zvlhčovače, které jsou bohaté na hydratační složky, jako je kyselina hyaluronová, glycerin a ceramidy. Tyto složky pomáhají uzamykat vlhkost a vytvářejí na povrchu pokožky ochrannou bariéru, která zabraňuje ztrátě vody.
Dalším způsobem, jak udržet pokožku během zimy hydratovanou, je vyhýbat se horkým sprchám a koupelím. I když může být lákavé dopřát si parní lázeň, horká voda odstraňuje přirozené oleje z pokožky, což vede k vysušení. Raději zvolte vlažnou vodu a snažte se omezit sprchování na deset minut.
Nezapomínejte také chránit své rty před drsným zimním počasím. Kůže na vašich rtech je tenká a jemná, takže je náchylnější k praskání a praskání. Aplikujte balzám na rty s SPF, který ochrání vaše rty před slunečními paprsky a používejte jej po celý den, aby byly hydratované.Vyhněte se olizování rtů, protože to může vést k dalšímu vysušení.
Nakonec zvažte použití zvlhčovače ve vaší domácnosti. Systémy ústředního vytápění mohou vysoušet vzduch v interiéru, což zase může vysušovat vaši pokožku. Zvlhčovač dodává vzduchu vlhkost, pomáhá předcházet vysoušení a udržuje přirozenou úroveň hydratace pokožky.
