Leden 27, 2022

Zen sporty: Pilates, trenér jinak nic!

Pokud se metoda Pilates narodila ve 20. letechth století, dnes zná svou hodinu slávy, to je díky hvězdám jako Madonna, Sarah Jessica Parker nebo Jennifer Anistonová, která to opravdu udělala, aby vystoupila ze stínu. Jako výsledek, Pilates třídy otevřou jeden po druhém v každém městě ve Francii.


Metoda Pilates se skládá ze série úseků, které mají být provedeny nejprve na strojích s trenérem, poté s příslušenstvím. Tahy prováděné na strojích s popruhy, pružinami nebo kladkami, umožňují práci těla a svalů hluboko. Silueta je tedy nakreslena a obzvláště rafinovaná.
"Ve třiceti sezeních, zbrusu nové tělo," řekl vynálezce této metody Joseph Pilates. Na základě svého přístupu najdeme tónované tělo, vzhled a flexibilitu.
Kurz Pilates musí zahrnovat kouče, který většinu času vysvětluje jeho vysokou cenu. Vskutku je to on, kdo umožní dobře umisťovat a provádět cvičení správně.


Výhody:
Pilates vyvíjí koncentraci a koordinaci. Uvolňuje bolesti zad, snižuje stres, zlepšuje pružnost a podporu. Navíc přináší klid a pohodu.
Naše rada:
Pokud se bojíte strojů a dáváte přednost práci na samotném abs, může být lepší praktikovat další sport.
Informace:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Metoda Lyon Pilates: //www.methodepilateslyon.com/



Pilates i Fizjoterapia w Szczecinie Jasińska Paulina (Leden 2022)