Lehká kuchyně: 5 hubnutí spojenci vařit před létem
Rajčata
Skládá se z 95% vody rajče není zdaleka nepřítelem plavek. Naopak! S bohatým karotenem, vitamínem C a E je silným antioxidantem, který stimuluje tělo a přináší svěžest a dobrý vzhled naší pleti. Chcete-li zachovat neporušené všechny jeho výhody, konzumujte to nejlépe syrové jako aperitiv, smoothie nebo gaspacho.
Meloun
Šampion všech tříd proti zadržování vody, meloun je výhodou volby zůstat štíhlý. Jeho obsah vody a draslíku pomáhá eliminovat a deflovat. Ale nezastaví se tam! Svým karotenem a přírodním vitamínem C dodává světelnou a opálenou pleť.
Krevety
S méně než 100 kalorií na 100 g, kalorický poměr garnát je více než pozitivní. A pokud mají na obzoru vysoký obsah bílkovin, žádný tuk nebo sacharidy. Vitamín B3 pomáhá vypálit tuk a vyhnout se skladování. Od krevety k garnát Šedá, máte chuť si vybrat, ale věnujte pozornost doprovodu.
meruňky
Přírodní potlačení chuti k jídlu díky pektinumeruňka je sladký do střev. Jeho vlastnosti jsou četné: draslík, vláknina, vitamíny, minerální látky a stopové prvky ... Dokonalá potravina pro odstranění toxinů a zabránění retence vody.
chřest
Pro odvodnění a odstraněníchřest je váš nejlepší přítel. Je to 92% vody a má vysokou koncentraci antioxidantů a minerálů. Jediný problém? Majonéza, která jde s ním, není příliš lehká, takže si ji může vychutnat s lehkým vinaigrette ...
Skládá se z 95% vody rajče není zdaleka nepřítelem plavek. Naopak! S bohatým karotenem, vitamínem C a E je silným antioxidantem, který stimuluje tělo a přináší svěžest a dobrý vzhled naší pleti. Chcete-li zachovat neporušené všechny jeho výhody, konzumujte to nejlépe syrové jako aperitiv, smoothie nebo gaspacho.
Meloun
Šampion všech tříd proti zadržování vody, meloun je výhodou volby zůstat štíhlý. Jeho obsah vody a draslíku pomáhá eliminovat a deflovat. Ale nezastaví se tam! Svým karotenem a přírodním vitamínem C dodává světelnou a opálenou pleť.
Krevety
S méně než 100 kalorií na 100 g, kalorický poměr garnát je více než pozitivní. A pokud mají na obzoru vysoký obsah bílkovin, žádný tuk nebo sacharidy. Vitamín B3 pomáhá vypálit tuk a vyhnout se skladování. Od krevety k garnát Šedá, máte chuť si vybrat, ale věnujte pozornost doprovodu.
meruňky
Přírodní potlačení chuti k jídlu díky pektinumeruňka je sladký do střev. Jeho vlastnosti jsou četné: draslík, vláknina, vitamíny, minerální látky a stopové prvky ... Dokonalá potravina pro odstranění toxinů a zabránění retence vody.
chřest
Pro odvodnění a odstraněníchřest je váš nejlepší přítel. Je to 92% vody a má vysokou koncentraci antioxidantů a minerálů. Jediný problém? Majonéza, která jde s ním, není příliš lehká, takže si ji může vychutnat s lehkým vinaigrette ...
