Listopad 26, 2020

Nina: "Jak udržet linii po dietě?"

Chcete-li si přečíst Ninin rozhovor před dvěma lety, klikněte zde.

Příliš mnoho frustrace udržet linku !
"Tím, že se rozhodnete pro toto režimVěděla jsem, že stabilizace bude nejsložitější fází. Protože když s režim hyperprotéiné ztrácíme na váze snadno a rychle, je to stejně snadné obnovit. Ztratil jsem 17 kilogramů a na svou velikost jsem byl téměř příliš tenký: 58 kg za 1m75. Ale přiznávám, že se mi líbí obraz mě, který mi poslal led. Přesto jsem si byl vědom, že pro mě bude nemožné zůstat na této váze.
Jakmile jsem znovu vstoupil do jídla, které mi bylo zakázáno, rychle jsem znovu získal váhu. A od chvíle, kdy jsem začal mít společenský život, jsem litoval. 7 liber za rok! Byl jsem zklamaný frustrací. Držte řádek bylo na úkor takového úsilí, že jsem musel najít kompromis. Je pravda, že není snadné říci, že celý svůj život bude muset sledovat svou stravu. Zároveň to pro mě bylo vždy realitou. Vždy jsem byl opatrný, mé tělo je na to zvyklé.
Co obviňuji tento styl režimje, že se člověk snadno stane závislým na metodě. Jakmile jsem se trochu nadzvedl, nebo se například přiblížily svátky, znovu jsem pár dní konzumoval sáčky. "
 
Význam zábavy
"Ztráta hmotnosti mi takový pocit pohody přinesla, cítila jsem se mnohem lépe o sobě, že mi otevřela dveře." Je to také díky této lepší bytosti, že jsem potkal svého přítele, se kterým budu mít dítě za pár měsíců.
Než jsem otěhotněla, rozhodla jsem se, že moje fitness váha bude 67 kg a udělám cokoliv, abych se jí držel. Bylo to rozumnější než 60 kg. Uvědomil jsem si, že je důležité bavit se a že nemohu žít nepřetržitě ve frustraci. Cítím se dobře v této váze. Přiznal jsem, že nikdy nebudu mít dokonalé tělo, ale také vím, že se nikdy nevrátím k 77 kg.
Přiznávám, že jsem měl trochu potíže s přijetím liber, které jsem si vzal od mého těhotenství, ale nemám strach, že se musím vrátit zpět režim Po. Je to součást mého života. "



Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (Listopad 2020)