Je těžké odolat volání opálení, když jste na pláži s výhledem na moře? Vydrž! Vzhled vašich kotníků závisí na tom. Aby se zabránilo trávení léta s telat rugby, jedno řešení: uniknout z vysokých teplot. Ve skutečnosti tyto zdůrazňují dilataci krevních cév. Krev pak v nohou, má větší potíže vrátit se do srdce. Stagnující, podporuje otoky kotníků a pocit těžkých nohou.
Pokud trávíte dovolenou u moře, využijte příležitosti k procházce ve vodě. Je vynikající pro dopravu. A pokud oceán je trochu daleko, osvěžte si nohy výběrem skotské sprchy: zakončete osvěžujícím proudem studené vody. Začněte s nohama, vraťte se do stehen a pak masírujte speciálním krémem na nohu. Nakonec zvedněte matraci, aby spala s nohama mírně zvýšeným, aby se obnovil malý krevní oběh.
 
I v létě si můžete zahrát sport
 
I když je vaše břicho příznivější pro roulade, zkuste cvičit měkký sport, jako je chůze, plavání, vodní aerobik ... Protože sedavost, smíšená s teplem, jsou vaše nejhorší nepřátelé. Také dávejte pozor na své oblečení: vyberte volné oblečení. Je čas vzít si malé šaty. Punčochy mohou být také užitečné. V případě pochybností se obraťte na svého lékaře. Může předepsat léky, jako jsou vazodilatátory nebo vás odkázat na flebologa nebo angiologa.

Co mi usnadňuje úklid | ČERVNOVÝ TÝDEN | vlog #7 (Duben 2024)