Hubnutí dieta: pravda-false s trenérem Valérie Orsoni
Pravda nebo nepravda?
1 ° Hyper-protein diety jsou nejlepší způsob, jak zhubnout
FALSE. Nejen, že Minsitère de la Santé Français vysvětlil, jak moc hubnutí dieta byl nebezpečný v jeho zatracené zprávě (nazvané "ANSES zpráva"), ale stále míra selhání na 1 rok je hrozné: více než 90% lidí se zotavilo všechny své hmotnosti ztracené s ještě pár kilo více .. \ t ,
2 ° Přeskočit jídlo je tuk
FALSE. Po mnoho let jsme měli uši odříznuti tím, že vynechání jídla bylo hrozné, že se tělo naučilo ukládat více při příštím jídle atd. To je prostě špatné, zejména podle nedávných studií publikovaných v American Journal of Medicine. Přeskočit jídlo VOLUNTARILY, a tak se zbavit a mít žaludek v patách, je otok. Ale nejezte, protože pocit hladu není tam není vám tuk.
3 ° Jít 3 krát do posilovny týdně je ideální pro zdraví
FALSE. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří chodili do školy tělocvična 3krát týdně po dobu 1 hodiny, ale zbytek týdne neudělalo nic jiného, než byl celý týden. tělocvična ale kteří jsou aktivní každý den, dokonce nevinně. Jít dolů stanice metra, než chodit, vyhnout se eskalátory na schodech, přemýšlel o bouchání v několikrát denně, zvedání některé váhy během hospody přestávce filmu ...
www.lebootcamp.com/minceur
