Pravá / nepravdivá řídkost: Červené plody jsou dobré pro udržení linie
Červené plody jsou ideální pro udržení linie a udržení ploché břicho: skutečný
Červené bobule jsou stále nespravedlivě posuzovány jako příliš sladké nebo příliš kyselé. Přesto obsahují skutečná aktiva pro zdraví našeho těla, mládí naší kůže a udržení naší siluety. Skutečný zdroj vitamínů a antioxidantů, bojují proti rozvoji kardiovaskulárních onemocnění a stárnutí buněk, přičemž mají nízký obsah kalorií a plné dobrých živin.
Jahody, jistě nejznámější z červených plodů, přináší díky své 90% vody tak mnoho svěžesti. Pokud obsahuje pouze třicet kalorií na 100 g, zůstává bohatý na vitamin C, přičemž má nízký obsah sacharidů: 5-6 g na 100 g. Jahoda je duo šoku s angreštem, který je velmi nízký a má nízký obsah sacharidů.
Malina je také na stupních vítězů, a to díky nízkému obsahu kalorií a obsahu vitamínu C zcela správně. Nicméně, ona je odlišná od svých přátel tím, že nabízí tři další vlákna, stejně jako černý rybíz. Ten také vyhraje dlaň nejlepšího zdroje vitamínu C s téměř 190 mg / 100 g, daleko před borůvkou, která se snaží dosáhnout 10 mg / 100 g.
Výhody červeného ovoce jsou nesporné a mnoho. Na druhé straně je na palubě stín, který je třeba vzít v úvahu při nákupu: špatně drží a musí být rychle spotřebován. Mohou však být koupeny zmrazené, v tomto případě bude obsah vitamínů nižší.
