Testovali jsme: Power Plate Pro 6 pro upevnění siluety
Váš nový stroj "mučení" je téměř totožný s jeho předchůdci (alespoň na jeho vibračním podstavci) s výjimkou toho, že tentokrát pro maximální potěšení je vybaven kabely umístěnými na každé straně. Celý program!
Nasaďte si oblečení sport, vaše tenisky, dostanete láhev vody a ručník, protože budete potřebovat a směr centra Power Plate, Před jakoukoliv praxí se vždy zeptejte kouče, protože to není neškodný stroj a zneužití může být nebezpečné. Budete s ním schopni zhodnotit své zkušenosti a definovat cvičení, která vám budou nejlépe vyhovovat. Ať už je vaše úroveň jakákoliv, zasedání nepřesáhne 30 minut!
Tady jste, připraveni jezdit na stroji. Nejdříve se vaše tělo seznámíte se strojem rozšířením nohou na plošině. Původní pozice, ale rychle uvidíte, že bude mít svůj účinek. Světelné vibrace budou fungovat ve vašem oběhu.
Po dokončení tohoto prvního kroku budete moci protáhnout svaly. Teď jste v podmínkách, abyste mohli začít skutečnou práci, která vám dá kabel k vyladění. Vzhledem k tomu, že si mysleli na všechno, úroveň přizpůsobení kabelů může být přizpůsobena každému praktikovi podle jeho hmotnosti, velikosti a samozřejmě i zkušeností! Nechte se ujistit, že se noví nezkrotí, takže mohou jít svým vlastním tempem!
Pokud s Power Plate klasické, pracujeme především břišní svaly, glutes a triceps. S touto novou verzí je také velmi žádaná horní část těla. Zbraně, krk, ramena: nebude žárlit, každý bude mít nárok na svůj okamžik práce! Vaše sezení skončí vibracemi mnohem lehčími a příjemnějšími, které vás zároveň masírují, aby se přestaly s fyzickou aktivitou. Jaký lepší způsob, jak dokončit 30 minut sport ?
Výhodou této nové verze je, že pokud se ze zdravotních důvodů nedostanete na platformu, můžete stále pracovat s kabely umístěním vedle sebe a provádět více cvičení. Geniální, ne?
s Výkonová deskavíte, že váš sval pracuje na 97% své účinnosti (proti 40% u standardní fyzické aktivity). Pravidelná praxe rychle přinese výsledky.
Jakýkoli člověk slyší o rizicích Power Plate a vibrací, koncept má lékařskou certifikaci. Pokud se vám ale stroj nedaří postavit z prvního sezení, promluvte si s trenérem a lékařem, který vás upozorní na něco jiného.
> Video ukázky a pohyby v obrázcích, je to tady!
