Hubnutí: metabolická dieta IG, průvodce pro správu vaší váhy a vašeho zdraví
Co je dieta GI?
Hladina cukru v krvi je hladina cukru v krvi. IG pro glykemický index je způsob, jak měřit vysoký obsah cukru v krvi absorbovaných sacharidů. GI dieta je metoda sledování a řízení těchto hladin glukózy.
toto režim je účinný pro lidi trpící hypertenzí, cholesterolem, diabetem ... Soubor projevů špatného metabolismu. Tento stav, nazývaný metabolický syndrom, postihuje přibližně 23,5% mužů a 17,9% žen ve Francii. Tento syndrom je často způsoben dietou, která není přizpůsobena našim potřebám, nedostatku fyzické aktivity, stavu dlouhodobého stresu nebo kouření. Zde je návod, jak přestat bolet naše tělo a najít ploché břicho !
Metoda IG, dieta a zdraví
Nutriční endokrinolog Pierre Nys navrhuje chránit náš metabolismus co nejjednodušeji pomocí jednoduchých denních reflexů. Sledování naší váhy a naší siluety je záležitostí každého. Dr. Nys vám vysvětluje podle vaší „hmotnostní historie“, proč jste nabrali na váze, a samozřejmě všichni víme, že pokud přesuneme naše tělo, riziko metabolického syndromu a nadváhy se sníží.
Dr. Nys nám však dává jen jednoduchý nákupní seznam: co ovoce a zelenina, které maso, co omáčky můžeme dovolit ... Tato kniha také uvádí 35 klíčových potravin pro Stabilní a zdravá metabolická IG.
Praktické rady, gurmánské recepty, GI dieta není frustrující a my můžeme vždy crack pro sladké dobroty, také uvedeny!
Tipy, jak se vyhnout tradičním arašídům na předkrm, žvýkačce a jablkům snižuje hlad, wellness recepty TV speciality ... Všechno je tam najít zdraví, rovnováhu a hubenost, Žádný způsob, jak se mýlit!
