Proteinová dieta
Princip
Účel režim Protein je příznivý pro potraviny bohaté na bílkoviny: hlavně maso, ryby, vejce. V tomto režim, všechny tuky a cukry mají být zakázány, protože zbavené cukrů, vaše tělo bude čerpat přímo ve vašich zásobách tuků spálit.
Pro koho to je?
toto režim je pro ty, kteří mají vážný problém s nadváhou nebo obezitou. Než to však začnete, vyhledejte lékařskou pomoc: mohou ji sledovat pouze osoby bez významných zdravotních problémů. Nesmí být delší než jeden měsíc a nezapomeňte pít velké množství vody.
Zadejte nabídku
Na snídani máte možnost konzumovat tvaroh nebo jogurt 0% tuku, který je spojen s ovocem a čajem nebo kávou. V poledne můžete v ideálním případě kombinovat maso nebo ryby, například se zelenou zeleninou a večer s náhradou jídla s vysokým obsahem bílkovin prodávanou v lékárni.
výhody
toto režim zajišťuje rychlý a výrazný úbytek hmotnosti. Můžete si udržet své aktivity a zároveň po chvíli cítit mírnou únavu.
nevýhody
toto režim vést k nedostatkům, pokud není dodržena jeho doba trvání. Kromě toho, jakmile je léčba u konce, zotavení vašich ztracených liber může být velmi rychlé (slavný "yo-yo" efekt), tedy potřeba období stabilizace a kontroly vašeho těla. dodávka.
Další informace
program hubenost Protein do 30 dnů, Anne Dufour a Laurence Wittner, Leduc. S Edice.
Účel režim Protein je příznivý pro potraviny bohaté na bílkoviny: hlavně maso, ryby, vejce. V tomto režim, všechny tuky a cukry mají být zakázány, protože zbavené cukrů, vaše tělo bude čerpat přímo ve vašich zásobách tuků spálit.
Pro koho to je?
toto režim je pro ty, kteří mají vážný problém s nadváhou nebo obezitou. Než to však začnete, vyhledejte lékařskou pomoc: mohou ji sledovat pouze osoby bez významných zdravotních problémů. Nesmí být delší než jeden měsíc a nezapomeňte pít velké množství vody.
Zadejte nabídku
Na snídani máte možnost konzumovat tvaroh nebo jogurt 0% tuku, který je spojen s ovocem a čajem nebo kávou. V poledne můžete v ideálním případě kombinovat maso nebo ryby, například se zelenou zeleninou a večer s náhradou jídla s vysokým obsahem bílkovin prodávanou v lékárni.
výhody
toto režim zajišťuje rychlý a výrazný úbytek hmotnosti. Můžete si udržet své aktivity a zároveň po chvíli cítit mírnou únavu.
nevýhody
toto režim vést k nedostatkům, pokud není dodržena jeho doba trvání. Kromě toho, jakmile je léčba u konce, zotavení vašich ztracených liber může být velmi rychlé (slavný "yo-yo" efekt), tedy potřeba období stabilizace a kontroly vašeho těla. dodávka.
Další informace
program hubenost Protein do 30 dnů, Anne Dufour a Laurence Wittner, Leduc. S Edice.
